Приседания в обучающем видео
/forums/comment/479709-mozhet-ja-otstala-ot-zhizni-no-prised-s-formirovaniem
LLV1979
LLV1979
Санкт-Петербург
22.09.2018 12:01
Может, я отстала от жизни, но присед с формированием острого угла в коленном суставе не является физиологичным?
Как правило, мне достаточно 10 секунд, чтобы составить мнение о человеке, и потом оно редо меняется. М. Тетчер
Все мужчины слабы, а слабее всех джентельмены. М. Тетчер
Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше. С. Джобс
— Ты ведьма?
— Нет.
— Запишем – да. Прислужник верный Сатаны
Обучен лгать везде, всегда, и тут нам факты не нужны. Ж. Д'Арк
/forums/comment/479721-bolshaja-amplituda-pri-pravilnoj-tehnike-konechno-pri
DmitriyGR
DmitriyGR
Ужур
22.09.2018 12:52
БОльшая амплитуда (при правильной технике конечно) при выполнении упражнения, более эффективнее. Конечно нужно учитывать индивидуальную физиологию, и выполнять упражнения учитывая это.
/forums/comment/479726-spasibo-za-kommentarij-jeffektivnee-dlja-trenirovok-no
LLV1979
LLV1979
Санкт-Петербург
22.09.2018 13:28
Спасибо за комментарий. Эффективнее для тренировок, но насколько полезно для коленного сустава? Это я пыталась спросить. Тренировки- тренировками, но мениски и суставные поверхности важнее)
Как правило, мне достаточно 10 секунд, чтобы составить мнение о человеке, и потом оно редо меняется. М. Тетчер
Все мужчины слабы, а слабее всех джентельмены. М. Тетчер
Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше. С. Джобс
— Ты ведьма?
— Нет.
— Запишем – да. Прислужник верный Сатаны
Обучен лгать везде, всегда, и тут нам факты не нужны. Ж. Д'Арк
/forums/comment/479841-llv1979-javljaetsja-posmotri-na-detej-po-poleznosti
WasD
WasD
Москва
23.09.2018 00:05
LLV1979

Является, посмотри на детей. По полезности/вредности - это зависит от индивидуальных особенностей и здесь нужно консультироваться со своим врачом. Полная амплитуда движения - естественна для сустава.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479918-wasd-deti-voobshhe-gibkie-kak-vetochki-svjazochnyj
LLV1979
LLV1979
Санкт-Петербург
23.09.2018 11:18
WasD, дети вообще гибкие как веточки, связочный аппарат и сохранность суставов не надо сравнивать даже с 30-40 летними) Ну, и к тому же 2-3 приседания во время игры, это не цикл приседаний.
Как правило, мне достаточно 10 секунд, чтобы составить мнение о человеке, и потом оно редо меняется. М. Тетчер
Все мужчины слабы, а слабее всех джентельмены. М. Тетчер
Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше. С. Джобс
— Ты ведьма?
— Нет.
— Запишем – да. Прислужник верный Сатаны
Обучен лгать везде, всегда, и тут нам факты не нужны. Ж. Д'Арк
/forums/comment/479939-quote-name-llv1979-post-479918-wasd-deti-voobshhe
WasD
WasD
Москва
23.09.2018 12:29
<quote name=LLV1979 post="479918">
WasD, дети вообще гибкие как веточки, связочный аппарат и сохранность суставов не надо сравнивать даже с 30-40 летними) Ну, и к тому же 2-3 приседания во время игры, это не цикл приседаний.</quote>

Там не 2-3 приседания во время игры, посмотри на детей, они постоянно приседают в полную амплитуду. Это естественное движение. Проблема взрослых именно в том, что они мало двигаются и теряют естественную амплитуду движения 😦 Задача тренировок, в том числе, развить её. Поэтому если мы говорим о "физиологии", то полная естественная амплитуда - это физиологично. Если мы говорим об эффективности - чем больше амплитуда, тем лучше. Если о безопасности - то здесь у каждого свои скелеты в шкафу, и тренироваться нужно в той амплитуде, которую позволяет организм.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/480028-soglasen-esli-malo-dvigaemsja-terjaem-prirodnuju
AlexTm1
AlexTm1
Петах-Тиква
23.09.2018 19:01
Согласен Если мало двигаемся теряем природную физиологию Для каждого есть свои допущения в тренировке
/forums/comment/480051-img-uploads-editor-2018-09-2018-09-23-19-09-10-iea
Brom
Brom
Москва
23.09.2018 19:53

/forums/comment/480095-wasd-zavtra-pricelno-ponabljudaju-za-dochkoj-v-chasti
LLV1979
LLV1979
Санкт-Петербург
23.09.2018 21:31
WasD, завтра прицельно понаблюдаю за дочкой в части количества и угла приседов)
Как правило, мне достаточно 10 секунд, чтобы составить мнение о человеке, и потом оно редо меняется. М. Тетчер
Все мужчины слабы, а слабее всех джентельмены. М. Тетчер
Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше. С. Джобс
— Ты ведьма?
— Нет.
— Запишем – да. Прислужник верный Сатаны
Обучен лгать везде, всегда, и тут нам факты не нужны. Ж. Д'Арк
/forums/comment/480096-brom-jeto-foto-do-i-posle-100ki-thumbsup-joy
LLV1979
LLV1979
Санкт-Петербург
23.09.2018 21:32
Brom, это фото ДО и ПОСЛЕ 100ки? :thumbsup:👍 :joy:😂
Как правило, мне достаточно 10 секунд, чтобы составить мнение о человеке, и потом оно редо меняется. М. Тетчер
Все мужчины слабы, а слабее всех джентельмены. М. Тетчер
Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше. С. Джобс
— Ты ведьма?
— Нет.
— Запишем – да. Прислужник верный Сатаны
Обучен лгать везде, всегда, и тут нам факты не нужны. Ж. Д'Арк
/forums/comment/480097-alextm1-budu-staratsja-do-skripa-v-kolenjah-wink
LLV1979
LLV1979
Санкт-Петербург
23.09.2018 21:34
AlexTm1, буду стараться до скрипа в коленях :wink:😉 :muscle:💪
Как правило, мне достаточно 10 секунд, чтобы составить мнение о человеке, и потом оно редо меняется. М. Тетчер
Все мужчины слабы, а слабее всех джентельмены. М. Тетчер
Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше. С. Джобс
— Ты ведьма?
— Нет.
— Запишем – да. Прислужник верный Сатаны
Обучен лгать везде, всегда, и тут нам факты не нужны. Ж. Д'Арк
/forums/comment/480108-we-don-t-stretch-what-we-need-to-stretch-we-stretch
Brom
Brom
Москва
23.09.2018 21:53
We don’t stretch what we need to stretch … we stretch what we can stretch.)))
Полная амплитуда - это иллюзия, она достигается за счет компенсации - амплитуды не в том сегменте, в каком хотелось бы )))

/forums/comment/480111-tut-nedavno-vykladyvali-video-kakogo-to-fenomenalnogo
Brom
Brom
Москва
23.09.2018 21:57
Тут недавно выкладывали видео какого-то "феноменального" юного таланта - он делал полный присед, с умным лицом, с расстановкой..., но Боже мой, что у него со спиной творилось, спаси и сохрани
P.S. это видео было размещено апологетом воркаута под эгидой "Одно из редких полезных видео", в теме "как тренируют ноги воркаутеры" ; ващ ахтунг

/forums/comment/481161-ja-tak-i-ne-ponjal-kakaja-dolzhna-byt-amplituda-na
VadimKrivosheev
VadimKrivosheev
Воронеж
27.09.2018 21:59
Я так и не понял какая должна быть амплитуда? На приседать полностью в низ, чтобы ягодицы касались икр или чтобы между голенью и бедрами образовывался угол 70 - 90 градусов?
Примечание: Мне привычнее первый вариант, считаю второй вариант более тяжелым.
/forums/comment/481188-quote-name-vadimkrivosheev-post-481161-ja-tak-i-ne
WasD
WasD
Москва
28.09.2018 00:27
<quote name=VadimKrivosheev post="481161">
Я так и не понял какая должна быть амплитуда? На приседать полностью в низ, чтобы ягодицы касались икр или чтобы между голенью и бедрами образовывался угол 70 - 90 градусов?
Примечание: Мне привычнее первый вариант, считаю второй вариант более тяжелым.</quote>

Прочитай внимательно инфо-пост, ближе к концу там есть детальное описание процесса подбора амплитуды.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD