День 32. Почему ваши мышцы не растут
/forums/comment/48016-den-32-j-6-25-20-15-na-kazhduju-nogu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
24.10.2013 19:00
День 32-й 6-25-20-15(на каждую ногу).
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/48017-quote-name-wasd-quote-name-grieverc-jeto-normalno-s
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
24.10.2013 19:08
<quote name=WasD>
<quote name=GrieVeRC>

Это нормально? С чем связано? Может из-за холода на улице?
Несколько беспокоит этот вопрос..</quote>

Без идей про прикол. Но не должно возникать никаких неприятных ощущений.
</quote>
У многих в детстве бывали такие знакомые/друзья, которые норовили сжать пласмассовую бутылку с газировкой прямо у тебя в руках, пока ты пьешь. Хватает одного раза, чтобы впечатления на всю жизнь остались.

Аналогично, если просто пить сильногазированную воду, возникают неприятные жгучие ощущения в носу.
Вот, что-то похожее в слабой степени я и после сегодняшней тренировки почувствовал. Началось со дня, как добавили новое упражнение. Если завтра ничего не изменится, попробую протестировать по старой программе.

Знакомые говорят, что, возможно, причина кроется во внутреннем давлении.
/forums/comment/48018-5-krugov-6-20-15-10-2-zanimajus-na-ulice-prostuda-ne
Alzu
Alzu
Карпинск
24.10.2013 19:13
5 кругов 6-20-15-10*2. Занимаюсь на улице. Простуда не проходит, поэтому тяжеловато. Дышу правильно. Выдыхаю сколько могу, а вдохнуть хочется побольше, но некуда, не хватает объема легких. Сердце с 3-4 круга колотится, как в анекдоте: Стучат в дверь. Откройте, милиция. А на х.я вы там закрылись?.. За пост спасибо. Всем желающим нарастить качественных, эстетичных мышечных объемов.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/48019-6-14-14-14-5
e2e4
e2e4
Ульяновск
24.10.2013 19:20
6-14-14-14(5)
/forums/comment/48020-quote-name-grieverc-vot-chto-to-pohozhee-v-slaboj
ogrudko
ogrudko
Херсон
24.10.2013 19:28
<quote name=GrieVeRC>
Вот, что-то похожее в слабой степени я и после сегодняшней тренировки почувствовал. Началось со дня, как добавили новое упражнение. Если завтра ничего не изменится, попробую протестировать по старой программе.</quote>
Не разбираясь абсолютно в медицине 😃 я бы подумал что у вас что-то с сосудами в носоглотке, от куда вы и чувствуете характерные ощущения. Наверное действителньо давление
/forums/comment/48026-5a-10-10-8-8-3
reddish
reddish
Новосибирск
24.10.2013 19:57
( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3
/forums/comment/48027-den-32-j-razminka-8-a-12-11-10h2-5-zaminka
Vorobej
Vorobej
Москва
24.10.2013 20:11
День 32-й
Разминка
8(а)/12/11/10х2 *5
Заминка

/forums/comment/48030-1-podtjagivanija-8-2-prisedanija-12-3-otzhimanij-ot
funakosi89
funakosi89
Реджо-Эмилия
24.10.2013 20:31
1. Подтягивания 8
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Выпады 10
5 кругов
день 32 всё ок !
У слабых - завтра, у сильных - СЕЙЧАС!
/forums/comment/48032-den-32-5-10-10-10-5-uprazhnenija-na-statiku
Shub1nk
Shub1nk
Реутов
24.10.2013 20:39
День 32

(5/10/10/10)*5 + упражнения на статику
/forums/comment/48034-vopros-posle-trenirovki-cherez-skolko-vremeni-kushat-a
Sanchik
Sanchik
Днепр
24.10.2013 20:45
Вопрос:после тренировки, через сколько времени кушать? а то сразу чё то, не лезет
(((((Только спорт ответит тебе взаимностью на твои труды, старания и любовь к нему.)))))
/forums/comment/48035-32-den-travmirovannaja-myshca-prodolzhaet-bolet-15a-12
D_E_N
D_E_N
Нижневартовск
24.10.2013 20:48
32 день:
Травмированная мышца продолжает болеть😦
15а/12-2/8/15 х 5 (отжимания на брусьях)
Сегодня длбавил по 2 выпада и по 1 отжиманию, но из-за травмы пришлось делать австралийские подтягивания. Завтра проконсультируюсь с ортопедами, может как-нибудь побыстрее можно мышцу восстановить посоветуют.
/forums/comment/48037-den-32-krepatura-v-nogah-proshla-vse-normalno
Tinich
Tinich
Томск
24.10.2013 20:53
День 32. Крепатура в ногах прошла. Все нормально.
/forums/comment/48045-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-6-32-dnja
SBoletus
SBoletus
Не определен
24.10.2013 21:34
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">32 дня в копилке</url>
Начал тренировать свой ABS по утрам. Очень ускоряет обмен веществ такая зарядка. Тело потом пышет жаром.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/48052-nu-vot-i-dolgozhdannyj-64-ij-den-nachitavshis
sliff
sliff
Костомукша
24.10.2013 22:23
Ну вот и долгожданный 64-ий день. Начитавшись прошедших весеннюю обучалку парней решил не газовать и стал делать 8 повторений нового упражнения. Дыхалка стала уставать уже после 2-ого круга, отдыхал все разы ровно 1 минуту. Делал каждый круг и все думал: смогу дойти до конца или сломаюсь. Когда делал 5-ый круг домой с фитнеса пришла жена. Надо сказать, что она еще ни разу не видела мои тренировки, всегда старался делать когда ее не было дома, либо сам уходил на улицу. Приход жены стал мощнейшим стимулом доделать все до конца! Так и в бане не потеют))) После трени встал на весы - 80,9кг. Всего то 900 грамм осталось скинуть.
итак: 8-5-15-15-8/8х8 + 8 упражнений на пресс.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/48054-32-j-den-ruka-bolit-pojetomu-i-segodnja-reshil-ruku-ne
Djack
Djack
Москва
24.10.2013 22:34
32-й день!Рука болит, поэтому и сегодня решил руку не вовлекать, заменил подтягивания и отжимания подъемом ног в висе и скручиваниями на полу ("сжигание"), соответственно!
Поэтому пока так 5*10подъем ног/10/20 скручив/10(на каждую ногу).