Воскресенье, 23 сентября
Начало в 11:00
Приглашаем всех желающих на сбор участников бесплатной образовательной-тренировочной программы "100-дневный воркаут":muscle:
Проходить тренировка будет на воркаут-площадке, расположенной на территории по адресу: <url="https://yandex.ru/maps/10756/stupino/?ll=38.082821%2C54.882754&z=18&source=wizgeo&utm_source=serp&l=map&utm_medium=maps-desktop&mode=whatshere&text=%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%2C%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BE%2C%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%A7%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE&sll=38.082821%2C54.882754&sspn=0.004941%2C0.001515&sctx=ZAAAAAgBEAAaKAoSCa4q%2B64ICkNAETQyhkGyb0tAEhIJDSjl%2F5889D8RjIAuxOjV2D8iBAABAgQoCjAAOLHal5Kf9OL1ZUCEVEgBVc3MzD5YAGoCcnVwAJ0B7FG4PaABAKgBAA%3D%3D&whatshere%5Bpoint%5D=38.082067%2C54.882951&whatshere%5Bzoom%5D=18">ул. Чайковского, Стадион "Металлург"</url>:point_up_2:
Куратор программы в г. Ступино Lu86:point_up_2:
Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем!:sunglasses:
Есть группа вконтакте <url="https://vk.com/workoutfreedom">WorkOut & Freedom & Ступино</url>, присоединяйтесь!
:smirk:
:muscle:Как и обещали, встреча состоялась сегодня в 11 утра на площадке рядом со Стадионом "Металлург".
Погода, конечно, подвела... шел дождь и температура воздуха +10, но погода участникам не помеха и тренировка прошла успешно не смотря ни на что!
Провели разминку, определили возможности и физическую подготовку, разобрали технику базовых упражнений, на все вопросы получили исчерпывающий ответ.:nerd:
Затем вместе сделали 4 подхода, по 4 круга.
Тренировка прошла успешно! Ждем всех кто не смог прийти или испугался непогоды на следующей неделе!
желаю счастьяВоскресенье, 30 сентября
Начало в 11:00
Приглашаем всех желающих на сбор участников бесплатной образовательной-тренировочной программы "100-дневный воркаут":muscle:
:muscle:Проходить тренировка будет на воркаут-площадке, расположенной на территории по адресу: <url="https://yandex.ru/maps/10756/stupino/?ll=38.082821%2C54.882754&z=18&source=wizgeo&utm_source=serp&l=map&utm_medium=maps-desktop&mode=whatshere&text=%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%2C%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BE%2C%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%A7%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE&sll=38.082821%2C54.882754&sspn=0.004941%2C0.001515&sctx=ZAAAAAgBEAAaKAoSCa4q%2B64ICkNAETQyhkGyb0tAEhIJDSjl%2F5889D8RjIAuxOjV2D8iBAABAgQoCjAAOLHal5Kf9OL1ZUCEVEgBVc3MzD5YAGoCcnVwAJ0B7FG4PaABAKgBAA%3D%3D&whatshere%5Bpoint%5D=38.082067%2C54.882951&whatshere%5Bzoom%5D=18">ул. Чайковского, Стадион "Металлург"</url>:point_up_2:
Куратор программы в г. Ступино Lu86:point_up_2:
Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем!:sunglasses:
Есть группа вконтакте <url="https://vk.com/workoutfreedom">WorkOut & Freedom & Ступино</url>, присоединяйтесь!
Очередная встреча участников "100-дневный воркаут" (Осень 2018)
:sunglasses::smirk::muscle:Сегодня погода нас порадовала, небо ясное, солнышко, красота!
Встретились сегодня в 11 утра на площадке рядом со Стадионом "Металлург". Температура + 10, кажется прохладно, но на тренировке оказалось, что даже жарко!)))
Начали, как обычно, с разминки, разогрели мышцы, проработали суставы и в бой!
Сделали 4 подхода по 4 круга, каждый в своем режиме, по способностям и возможностям.
Разобрали технику австралийских подтягиваний, обсудили все возникшие вопросы, все остались довольны!
:upside_down:
:wink:
Ждем всех на следующей неделе, приходите, не стесняйтесь, вместе веселее тренить!:stuck_out_tongue_winking_eye:
P.S. Респект нашим юным участникам 100-дневки, Ksenii и Tanusi!:blush:
Воскресенье, 07 октября
Начало в 11:00
Приглашаем всех желающих на сбор участников бесплатной образовательной-тренировочной программы "100-дневный воркаут":muscle:
Проходить тренировка будет на воркаут-площадке, расположенной на территории по адресу: <url="https://yandex.ru/maps/10756/stupino/?ll=38.082821%2C54.882754&z=18&source=wizgeo&utm_source=serp&l=map&utm_medium=maps-desktop&mode=whatshere&text=%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%2C%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BE%2C%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%A7%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE&sll=38.082821%2C54.882754&sspn=0.004941%2C0.001515&sctx=ZAAAAAgBEAAaKAoSCa4q%2B64ICkNAETQyhkGyb0tAEhIJDSjl%2F5889D8RjIAuxOjV2D8iBAABAgQoCjAAOLHal5Kf9OL1ZUCEVEgBVc3MzD5YAGoCcnVwAJ0B7FG4PaABAKgBAA%3D%3D&whatshere%5Bpoint%5D=38.082067%2C54.882951&whatshere%5Bzoom%5D=18">ул. Чайковского, Стадион "Металлург"</url>:point_up_2:
Куратор программы в г. Ступино Lu86:point_up_2:
Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем!:sunglasses:
Есть группа вконтакте <url="https://vk.com/workoutfreedom">WorkOut & Freedom & Ступино</url>, присоединяйтесь!
Очередная встреча участников "100-дневный воркаут" (Осень 2018)
:sunglasses::smirk::muscle:Погода в очередной раз нас порадовала! День был ясный, солнышко, а температура +14,жара))))!
Встретились сегодня в 11 утра на площадке рядом со Стадионом "Металлург".
Тренировка прошла успешно, по завершению круговой, не много освоили брусья и рукоход:sunglasses:
Ждем всех на следующей неделе, приходите, не стесняйтесь, вместе веселее тренить!:stuck_out_tongue_winking_eye:
Воскресенье, 14 октября
Начало в 15:00
Приглашаем всех желающих на сбор участников бесплатной образовательной-тренировочной программы "100-дневный воркаут":muscle:
Проходить тренировка будет на воркаут-площадке, расположенной на территории по адресу: <url="https://yandex.ru/maps/10756/stupino/?ll=38.082821%2C54.882754&z=18&source=wizgeo&utm_source=serp&l=map&utm_medium=maps-desktop&mode=whatshere&text=%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%2C%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BE%2C%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%A7%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE&sll=38.082821%2C54.882754&sspn=0.004941%2C0.001515&sctx=ZAAAAAgBEAAaKAoSCa4q%2B64ICkNAETQyhkGyb0tAEhIJDSjl%2F5889D8RjIAuxOjV2D8iBAABAgQoCjAAOLHal5Kf9OL1ZUCEVEgBVc3MzD5YAGoCcnVwAJ0B7FG4PaABAKgBAA%3D%3D&whatshere%5Bpoint%5D=38.082067%2C54.882951&whatshere%5Bzoom%5D=18">ул. Чайковского, Стадион "Металлург"</url>:point_up_2:
Куратор программы в г. Ступино Lu86:point_up_2:
Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем!:sunglasses:
Есть группа вконтакте <url="https://vk.com/workoutfreedom">WorkOut & Freedom & Ступино</url>, присоединяйтесь!
Воскресенье, 21 октября
Начало в 16:00
Приглашаем всех желающих на сбор участников бесплатной образовательной-тренировочной программы "100-дневный воркаут":muscle:
Проходить тренировка будет на воркаут-площадке, расположенной на территории по адресу: <url="https://yandex.ru/maps/10756/stupino/?ll=38.082821%2C54.882754&z=18&source=wizgeo&utm_source=serp&l=map&utm_medium=maps-desktop&mode=whatshere&text=%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%2C%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BE%2C%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%A7%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE&sll=38.082821%2C54.882754&sspn=0.004941%2C0.001515&sctx=ZAAAAAgBEAAaKAoSCa4q%2B64ICkNAETQyhkGyb0tAEhIJDSjl%2F5889D8RjIAuxOjV2D8iBAABAgQoCjAAOLHal5Kf9OL1ZUCEVEgBVc3MzD5YAGoCcnVwAJ0B7FG4PaABAKgBAA%3D%3D&whatshere%5Bpoint%5D=38.082067%2C54.882951&whatshere%5Bzoom%5D=18">ул. Чайковского, Стадион "Металлург"</url>:point_up_2:
Куратор программы в г. Ступино Lu86:point_up_2:
Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем!:sunglasses:
Есть группа вконтакте <url="https://vk.com/workoutfreedom">WorkOut & Freedom & Ступино</url>, присоединяйтесь!