День 35. Вопросы и ответы - Street Workout (стр. 2 из 4)

sliff

Костомукша

27.10.2013 18:10

35(70)
9х9 15 12 15</quote>

5-ое упражнение не делаешь?

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Tinich

Томск

27.10.2013 18:38

34 и 35 день - программа выполнена.

AHAPXUCT13

Москва

27.10.2013 18:56

35 день 27.10.13

Сегодня пришлось резко подрываться на тренировку сразу после завтрака (стакан ряженки), так как выяснил, что в другое время просто не успею.
Во-первых организм не успел отдохнуть. Во-вторых, даже пакет ряженки оказался лишним.
И тренироваться тяжелее, и ряженку пришлось вернуть природе.

Итог:
4к/15/15/10-I*5

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

anders_82

Челябинск

27.10.2013 19:21

35-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Простота — высшая ступень искусства.

danteuse

Лосино-Петровский

27.10.2013 19:47

35 день: Разминка 3 мин., 8а - 14 - 13 - 7(на каждую) Х5 отдых 60 сек.
Отжимания - от вкопанной покрышки;
+ Свободная программа
Небольшая заминка растяжкой.

e2e4

Ульяновск

27.10.2013 19:47

6-20-16-14(5)

ElectrikSL

Екатеринбург

27.10.2013 20:36

6-25-20-15. Полет нормальный.

Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.

reddish

Новосибирск

27.10.2013 20:41

Вчера ввиду не "айсового" самочувствия сделала выходной. Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 8/

* 3

Завтра боюсь - не уверена, что на 4-й круг силенок хватит. Муж говорит делать выпадов меньше, т.к. они больше всего на себя берут.

mamajenya

Санкт-Петербург

27.10.2013 20:43

Проболела восемь дней, надеюсь,завтра приступить к тренировкам.))))

mamajenya

SBoletus

Не определен

27.10.2013 20:44

Муж говорит делать выпадов меньше, т.к. они больше всего на себя берут.</quote>

Мужа надо слушать)

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.

e2e4

Ульяновск

27.10.2013 20:46

Вчера ввиду не "айсового" самочувствия сделала выходной. Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 8/

* 3

Завтра боюсь - не уверена, что на 4-й круг силенок хватит. Муж говорит делать выпадов меньше, т.к. они больше всего на себя берут.</quote>

Чего бояться? Пробуйте , если не тяните - снижайте кол-во повторений в кругах.

KIRYAwo

Екатеринбург

27.10.2013 21:02

Проболела восемь дней, надеюсь,завтра приступить к тренировкам.))))</quote>

Удачи!Больше не болей

.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

GrieVeR-13

Смоленск

27.10.2013 21:04

Перешел на выпады с ходьбой. Порядком сложнее, но и намного интереснее. Советую, кто еще не пробовал.

D_E_N

Нижневартовск

27.10.2013 21:28

35 день 27.10.13

Сегодня пришлось резко подрываться на тренировку сразу после завтрака (стакан ряженки), так как выяснил, что в другое время просто не успею.
Во-первых организм не успел отдохнуть. Во-вторых, даже пакет ряженки оказался лишним.
И тренироваться тяжелее, и ряженку пришлось вернуть природе.

Итог:
4к/15/15/10-I*5</quote>

Не тренируйтесь хотя бы час после еды, особенно не стоить перед тренировкой употреблять молочные продукты. Проверено многолетним опытом занятий лёгкой атлетикой.

сегодня сделал выходной. Восстанавливаю мышцу.

guzalexandr

Днепр

27.10.2013 21:48

27.10.13
35 день
-5*(9/20/20/Выпады по 10 на ногу) отд(60с)
-Пресс на брусьях 3*20 отд(30с)
-Пресс на турнике 3*10 отд(30с)

Моя стандартная программа. Мог бы кто-то подсчитать калории затрачиваемые на 1 круг, а то на сайтах калькуляторы не могу въехать что-то. Заранее спасибо!
Пол-Муж
Возраст-23
Вес-72
Рост-170

«Ты должен быть сильным — иначе зачем тебе быть»