/forums/comment/483398-den-34-pogoda-k-vecheru-byla-nenastnaja-na-turnik-ne
День 34 :
погода к вечеру была ненастная , на турник не вышел
отжимания 10 по 15
гантели 2 по 24 и 5 по 20
/forums/comment/483610-den-35-shirokie-podtjagivanija-10-po-7-brusja-10-po-9
День 35:
Широкие подтягивания 10 по 7
Брусья 10 по 9
ОТжимания 5 по 16 и 5 по 15
/forums/comment/483922-den-36-slozhnee-dalos-shirokie-podtjagivanija-5-po-7-i
День 36:
сложнее далось
широкие подтягивания 5 по 7 и 5 по 6
Брусья 5 по 10 и 5 по 9
Решил дать себе отдых завтра
/forums/comment/484346-den-37-otdyh-den-38-shirokie-podtjagivanija-10-po-7-s
День 37 : отдых
День 38
Широкие подтягивания 10 по 7 с отдыхом в минуту( трудно)
Брусья 10 по 10(цель догнал)
ОТжимания 10 по 16с отдыхом в минуту (трудно)
/forums/comment/484847-den-39-shirokie-podtjagivanija-10-po-7-otdyh-minuta
День 39: широкие подтягивания 10 по 7 (отдых-минута)
брусья 10 по 10 (отдых- минута)
Гантели 10 по 20 (отдых- минута)
/forums/comment/484997-den-40-na-ulicu-na-turniki-ne-vyhozhu-tak-kak
День 40:
на улицу на турники не выхожу , так как чувствую что легкие в опасности. Ибо макрота с легких.
Делал дома отжимания 10 по 16
/forums/comment/485199-den-41-otzhimanija-doma-10-po-17
день 41 :
отжимания дома 10 по 17
/forums/comment/485423-den-42-otzhimanija-doma-10-po-17-otdyh-1minuta
День 42 :
отжимания дома 10 по 17 (отдых 1минута) широким хватом
/forums/comment/485785-den-43-otzhimanija-10-po-17-shirokim-otdyh-1-minuta
День 43 : отжимания 10 по 17 широким (отдых- 1 минута)
/forums/comment/485959-den-44-otzhimanija-10-po-17
День 44: отжимания 10 по 17
/forums/comment/486249-den-45-otzhimanija-10-po-18-otdyh-1-minuta
День 45: Отжимания 10 по 18 (отдых- 1 минута)
/forums/comment/486513-den-46-byl-na-trenirovke-v-zale-s-bratom-shirokie
День 46: был на тренировке в зале с братом.
Широкие подтягивания 10 по 6(отдых-минута)
Брусья 10 по 8 (отдых-1 минута)
Отжимания 3 по 15 (отдых -1 минута) грудь болела
/forums/comment/486733-den-47-otdyh
/forums/comment/486939-den-48-shirokie-podtjagivanija-10-po-6-brusja-10-po-8
День 48: широкие подтягивания 10 по 6
Брусья 10 по 8
Отжимания 10 по 18
/forums/comment/487214-den-49-otzhimanija-10-po-18-otdyh-minuta-bylo-slozhno
день 49:ОТжимания 10 по 18 (отдых- минута) было сложно, так как получил до этого вчера нагрузка от брусьев
