/forums/comment/492120-quote-name-farmik-post-492119-segodnja-holodnyj-veter
сегодня холодный ветер, поэтому круги</quote>
Круги отлично идут, так почему бы и не делать круги.
И продвинутые техники, если и пробовать,то чуть-чуть,но лучше даже и не пробовать при данном уровне. И с добавлением повторов- аккуратно, иногда полезнее убавить, чем добавить, но проделать с чувством :wink:
.
/forums/comment/492144-absoljutno-soglasna-na-ulice-chuvstvuesh-sebja
Абсолютно согласна!!! На улице чувствуешь себя матрешкой или капустой!!!Но по-другому никак!
/forums/comment/492319-61den-otdyh-rezultaty-na-konec-vtorogo-mesjaca
61день: отдых
Результаты на конец второго месяца тренировок:
ОГ 89
ОТ78
ОБ 102
ВЕС 69
/forums/comment/492327-quote-name-farmik-post-492319-61den-otdyh-rezultaty
61день: отдых
Результаты на конец второго месяца тренировок:
ОГ 89
ОТ78
ОБ 102
ВЕС 69</quote>
А в динамике как, где увеличилось, где уменьшилось?
/forums/comment/492423-og-6-ot-9-ob-7-ves-5kg
ОГ -6
ОТ -9
ОБ -7
ВЕС - 5КГ
/forums/comment/492550-62-den-rastjazhka
/forums/comment/492748-63-den-avstralijskie-podtjagivanija-ne-poluchilis-nogi
63 день:
Австралийские подтягивания не получились, ноги уезжают, снег скользкий!! Попыталась на брусьях, но они слишком близко друг к другу!!! НО все же 6 кругов 5-8-5-8
/forums/comment/492876-64-den-segodnja-6-krugov-5-8-5-8-s-mnogostradalnymi
64 день:
Сегодня 6 кругов 5=8=5=8 с многострадальными отжиманиями с соскальзывающими ногами!!!
И сегодня я наконец-то пробежалась босиком по снегу!!! :stuck_out_tongue_winking_eye:
/forums/comment/492999-65-den-segodnja-sovsem-net-sil-u-menja-upalo-davlenie
65 день:
Сегодня совсем нет сил, у меня упало давление в конце тренировки, поэтому сделала 5 кругов 5-8-5-8 И подтягивания на турнике с резинкой (конечно не до конца, но руки уже немного сгибаются!:smiley:
)
И опять босиком по снегу!!!
Сейчас сижу и руки не поднимаются, давление пока упало!!!:upside_down:
/forums/comment/493175-66-den-pereryv-i-vosstanovlenie
66 день:
перерыв и восстановление
/forums/comment/493332-67-den-vchera-vstupilo-v-pojasnicu-pojetomu-segodnja
67 день:
вчера вступило в поясницу, поэтому сегодня ни тренировки, ни тенниса!
/forums/comment/493468-68-den-spina-poluchshe-uzhe-mogu-nagibatsja-i-sidet
68 День:
Спина получше, уже могу нагибаться и сидеть! помогает прекрасная мазь из Индии!!! Может на следующей неделе смогу возобновить тренировки!
/forums/comment/493472-quote-name-farmik-post-493468-68-den-spina-poluchshe
68 День:
Спина получше, уже могу нагибаться и сидеть! помогает прекрасная мазь из Индии!!! Может на следующей неделе смогу возобновить тренировки!</quote>
/forums/comment/493485-so-spinoj-nado-akkuratnee-nedostatochnaja-razminka
Со спиной надо аккуратнее.
Недостаточная разминка, либо перенапряжение на фоне усталости, может просто локальное охлаждение , типа- продуло.
А может от бега босиком по снегу, но это не знаю- не пробовал.
Когда пройдёт- надо осторожничать.
Инфопосты то по стодневке интересные?
/forums/comment/493492-ja-skoree-vsego-s-rebenkom-tjazhestej-napodnimalas-a
Я скорее всего с ребенком тяжестей наподнималась!!! А инфопосты отличные что-то сейчас актуально, а что-то про запас!!! А по снегу я уже третий год бегаю, привыкла!
