мои тренировки
/forums/comment/49211-den-75-ot-nachala-znakomstva-s-dannoj-stranichkoj-poka
zodiak
zodiak
Владивосток
01.11.2013 16:46
день 75 от начала знакомства с данной страничкой)
пока 9 кругов с небольшим количеством повторов. Хочется делать все правильно без рывков. Вроде бы как выходит.
Завтра рабочий день значит плюс разминка на скакалке и тренировка http://www.youtube.com/watch?v=U_I9LcWNrBg&feature=player_embedded
готовь дома.
/forums/comment/49448-den-76-9h-10-15-13-15-zamenil-otzhimanija-na
zodiak
zodiak
Владивосток
03.11.2013 17:28
День 76
9х 10 15 13 15
Заменил отжимания на отжимания с хлопком, пока только пять кругов тяну. На пресс упражнения вечером пришлось пропустить.
готовь дома.
/forums/comment/49450-den-77-9h-10-15-13-15-pjat-krugov-otzhimanija-s
zodiak
zodiak
Владивосток
03.11.2013 17:33
день 77
9х 10 15 13 15
Пять кругов отжимания с хлопком. Скакалка 900 раз + тренировка на пресс.
готовь дома.
/forums/comment/49561-den-78-9h10-15-13-15-pjat-krugov-otzhimanija-s-hlopkom
zodiak
zodiak
Владивосток
04.11.2013 17:26
день 78
9х10 15 13 15
пять кругов отжимания с хлопком. скакалка 450 раз = тренировка на пресс.
готовь дома.