Реформа тренировки на получение базы
/forums/comment/494571-mozhno-delat-ih-v-raznye-dni-smysla-delat-vse-v-odin
Zingerr
Zingerr
Липецк
06.12.2018 12:28
Можно делать их в разные дни, смысла делать все в один день нет.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/494729-pochemu-net-smysla-mozhno-podrobnee-rastut-zhe-silovye
tuxon09
tuxon09
Москва
07.12.2018 10:02
Почему нет смысла? можно подробнее? Растут же силовые показатели.
/forums/comment/494747-da-prosto-esli-delat-vse-uprazhnenija-iz
Zingerr
Zingerr
Липецк
07.12.2018 12:19
Да просто если делать все упражнения из перечисленных в одну тренировку, то выложится качественно не хватит сил.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/494762-togda-smozhesh-posovetovat-kak-luchshe-raspredelit-i
tuxon09
tuxon09
Москва
07.12.2018 13:12
Тогда сможешь посоветовать как лучше распределить и тренить эти упражнения?
/forums/comment/494810-quote-name-zingerr-post-494747-da-prosto-esli-delat
DaviDChereDnik
DaviDChereDnik
Санкт-Петербург
07.12.2018 17:44
<quote name=Zingerr post="494747">
Да просто если делать все упражнения из перечисленных в одну тренировку, то выложится качественно не хватит сил.</quote>
Не ну например отжимания и подтягивания делать в один день можно же?
"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

/forums/comment/494816-kazhdomu-svoe-konechno-no-sudja-po-svoim-nabljudenijam
Zingerr
Zingerr
Липецк
07.12.2018 18:28
Каждому свое конечно, но судя по своим наблюдениям заметил, что лучше заходит одно базовое упражнение за тренировку. Если речь идет конечно про повышение результатов в упражнениях.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.