У меня была с внешней стороны проблема, да, который при жимовых нагрузках нагружается. Полгода не делал брусья вообще, не делал выходы и дипсы, отжимания в стойке, обычные отжимания только от возвышенности и не много.
Когда начал мазать, стало быстро уходить воспаление, через день после тренировки не болело уже. А до этого даже ремнем не мог пристегнуться без боли.
Думаю если бы сразу начал мазать диклофенаком, то восстановился бы быстрее, а так я месяца четыре просто ждал, что само пройдёт.
