Хрущу! Нужны советы

somelogin

Киев

13.12.2018 21:42

Не из-за тренировок, а чуть ли не с детства. Хрустит все - пальцы, локти, колени, шея и т. д. Когда подтягиваюсь, правое плечо выдаёт настоящий концерт. Создаётся впечатление, что там внутри что-то крутится. В целом особо не мешает. Ничего не болит. Однако появился интерес, можно ли от этих хрустов как-то избавиться? Если кто-то поборол проблему, буду благодарен за советы.

Скелет в целом проблемный - остеохондроз коленей и шеи, сколиоз, плоскостопие, хондромоляция сустава в левом колене. Может, ещё что-то есть, ХЗ. Поэтому к врачам идти не вариант. Я уже по основным направлениям с ними советовался. Говорят, что с такими отклонениями и должно хрустеть. Разве что у спортивных врачей пока не бывал.

Tolle

Санкт-Петербург

14.12.2018 04:50

Желатинчик попробуй с витаминчиками:

Kipelsipr

Гомель

14.12.2018 09:19

Желатинчик попробуй с витаминчиками:

</quote>

Про желатин хороший способ. Сталкиваюсь с хрустом пару раз в год. Когда начинают хрустеть, то по утрам ем ложку желатина, запиваю водой холодной. К зубам клеится, но это фигня. Питаться надо правильно. И Желешки кушать всякие.

Lawnmover

Чита

17.12.2018 12:00

Это все фигня, холодец надо жрать

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Slava21

Ташкент

17.12.2018 22:05

Желатин, желатин... Белок - 87,7 %...
Нафи# нужен протеин,
Если кушать желатин...:slight_smile:

имелся ввиду спортпит

Lawnmover

Чита

18.12.2018 06:34

кстати, в пакетике желатина 20 гр, 18 гр белка если чего.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

WasD

Москва

18.12.2018 11:04

Желатин, желатин... Белок - 87,7 %...
Нафи# нужен протеин,
Если кушать желатин...:slight_smile:

имелся ввиду спортпит</quote>

Аминокислотный профиль у желатина вроде как не то, чтобы полноценный)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Slava21

Ташкент

18.12.2018 22:46

Записано!:slight_smile:

Ем творог, мясо, яйца

Lawnmover

Чита

19.12.2018 02:52

в минтае немерянно белка если что

не забывай про рыбу.
ибо белки тоже разные бывают.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Slava21

Ташкент

20.12.2018 18:46

в минтае немерянно белка если что

не забывай про рыбу.
ибо белки тоже разные бывают.</quote>

Вот про минтай не знал, дёшево и сердито :thumbsup:

:blush:

In_Shape

Москва

28.12.2018 08:33

Мне советовали есть Омега-3. Надо попробовать.