DAY 100
Чувствуется, что мышцы за 100 программы забились и устали. Сегодня сделал тест на максимумы. По подтягиваниям стало чуть хуже. 12 вместо 13, которые были 50 дней назад. отжимания 34 против 32, но перед началом стодневки доходило до 38, приседания 180 против 170. Опять же не стал перетруждаться, сделал на 10 больше, хватит и так. Максимум наверное ещё приседаний 20. День растяжки я пропускал и делал силовую. По подсчётам получается на 25 больше силовых. Растяжку делал каждый день в конце тренировки. Бицепс бедра, который я надорвал (или очень хорошо потянул) около года назад, перестал беспокоить. Так же стал получше тянуться, но тут ещё работы вагон, так как сам по себе я не очень гибкий.
Приятным бонусом ещё стало то, что я довел до конца программу.
