31числа заболел, болел чуть больше недели,температура 38 почти каждый день. Естественно тренировки остановил.
Переболел и продолжил. Продвинутой техникой не пользуюсь но в некоторые дни пробую делать.
Сегодня перешел с подходов на круги. Подходами это долго а зимой это не сильно в кайф. И ничего не дает для общей выносливости. Мне нравится тренировка кругами, тут я весь такой запыханый, вообщем выносливость хорошо тренирует. Это хорошо заметно в работе, или подъем по ступенькам, не так выматываешься
