/forums/comment/460520-doma-zakonchilsja-internet-pojetomu-vcherashnij-otchet
Дома закончился интернет, поэтому вчерашний отчет - сегодня.
52-й день. Состояние истощенное, но настроение бодрое. Не стал резко увеличивать упражнения.
6 подходов 2х3х3х3
Сегодня вечером также планирую повториться.
53-й день.
Отличное вечернее настроение, сочетается с неохотой в голове выполнять упражнения оправданием - усталость. Но стоило начать и голова тут же поправилась.
6 подходов 2х3х3х3х3 делал с 20 секундными перерывами. Завтра буду увеличивать кол-во упражнений.
За день пройдено 8 км, организм приходит в норму, скоро гребля 
)
/forums/comment/460533-privet-img-https-pp-userapi-com-c845421-v845421675
Привет!
Придёшь на сбор?)
/forums/comment/460734-quote-name-vasilen-post-460533-privet-quote-privet
Привет, спасибо за приглашение, обязательно приду, но позже, может к вам в Егорьевск приеду на очередную тренировку.
С 9-го числа я ухожу в поход на байдарках на неделю.
/forums/comment/460785-quote-name-zatvornik-post-460734-quote-name-vasilen
Привет, спасибо за приглашение, обязательно приду, но позже, может к вам в Егорьевск приеду на очередную тренировку.
С 9-го числа я ухожу в поход на байдарках на неделю.
</quote>
/forums/comment/461089-54-j-den-otlichnoe-nastroenie-samochuvstvie-takzhe
54-й день.
Отличное настроение, самочувствие также улучшается.
С утра появилась боль в коленях, поэтому выпады вечером заменил приседаниями.
6 подходов 3х5х5х5 с перерывами по 30 секунд. Запас по кол-ву еще есть, буду увеличивать приседания и отжимания.
Пройдено за день 10,5 км.
/forums/comment/471582-bljed-takuju-prostynju-napisal-s-vykladkami-a-ona
Блэд... Такую простыню написал с выкладками, а она пропала... Бывает.
Кратко.
На прошлой неделе закончил стодневку! Чему очень рад. Мои благодарности организаторам.
Прогресс максимумы:
62-й день:
Подтягивания 8 (+4)
Отжимания 38 (+14)
Приседания 54 (+22)
99-й день:
Подтягивания 10 (+6)
Отжимания 44 (+20)
Приседания 68 (+36)
Удвоил показатели. Делал только круги, как то не пошли у меня подходы с моим количеством повторений.
Пока продолжаю также делать круги. Обязательно приму участие в осенней стодневке.
/forums/comment/471703-quote-name-zatvornik-post-471582-bljed-takuju
Блэд... Такую простыню написал с выкладками, а она пропала... Бывает.
Кратко.
На прошлой неделе закончил стодневку! Чему очень рад. Мои благодарности организаторам.
Прогресс максимумы:
62-й день:
Подтягивания 8 (+4)
Отжимания 38 (+14)
Приседания 54 (+22)
99-й день:
Подтягивания 10 (+6)
Отжимания 44 (+20)
Приседания 68 (+36)
Удвоил показатели. Делал только круги, как то не пошли у меня подходы с моим количеством повторений.
Пока продолжаю также делать круги. Обязательно приму участие в осенней стодневке.</quote>
/forums/comment/480087-startoval-posle-uspeshnogo-okonchanija-letnej
Стартовал.
После успешного окончания летней стодневки, расслабился и забил на тренировки. Как легко оказалось оправдать себя отсутствием времени, сил, погоды... Сегодня решил надо возобновлять, зашел на сайт, а тут как раз старт осенней стодневки. Пошли по новому кругу.
Сегодня выполнил 1х2х2х2 четыре круга. Замеряю максимумы дней через 5.
Всем добра!
/forums/comment/480249-quote-name-zatvornik-post-480087-startoval-posle
Стартовал.
После успешного окончания летней стодневки, расслабился и забил на тренировки. Как легко оказалось оправдать себя отсутствием времени, сил, погоды... Сегодня решил надо возобновлять, зашел на сайт, а тут как раз старт осенней стодневки. Пошли по новому кругу.
Сегодня выполнил 1х2х2х2 четыре круга. Замеряю максимумы дней через 5.
Всем добра!</quote>
/forums/comment/480663-vtjagivaemsja-den-2-j-vechernie-4-kruga-2h4h4h4-den-3
Втягиваемся.
День 2-й
Вечерние 4 круга 2х4х4х4
День 3-й
Вечерние 4 круга 2х4х4х4
Два дня подряд погода на контрасте жесть. Дождь, холод. Но если в такую заставил себя выйти к турникам, то пожалуй настрой верный.
/forums/comment/480972-den-4-j-utrennie-4-kruga-3h6h6h6-pogoda-otlichnaja
День 4-й
Утренние 4 круга 3х6х6х6 погода отличная, настроение превосходное.
День 5-й
Утренние 4 круга 3х6х6х6 под дождем, но тренировка порадовала.
Идем дальше.
/forums/comment/481213-den-6-j-utrennjaja-trenirovka-4-kruga-4h8h8h8-otlichno
День 6-й
Утренняя тренировка 4 круга 4х8х8х8
Отлично прошла.
/forums/comment/481959-den-7-i-8-vnezapno-pojavilis-problemy-s-kolenom-ne
День 7 и 8
Внезапно появились проблемы с коленом. Не согнуть до конца а так же не разогнуть. Старая травма опять напоминает о себе. Ничего не выполнял. Отдых.
/forums/comment/502621-na-rovnom-meste-vybyl-iz-sporta-i-iz-normalnoj-zhizni
На ровном месте выбыл из спорта и из нормальной жизни на 4 месяца. Хочу всех предупредить еще раз, все правила по здоровью написаны на огромном опыте ошибок, не надо их совершать.
Берегите свое здоровье и следуйте рекомендациям опытных товарищей.
Начну готовится к весенней стодневке. Всем мира!
/forums/comment/505563-nachal-s-04-02-nespeshnye-krugi-1h2h2h2-nedelju-dalshe
Начал с 04.02 неспешные круги. 1х2х2х2 неделю, дальше прибавлял по самочувствию.
Сегодня сделал максимумы перед своей 3-й стодневкой.
Две предыдущие завершились по разному, везде допускал ошибки со здоровьем... Может в третьей уже поумнею и пройду по графику.
Подтягивания 7 раз
Отжимания 30 раз
Приседания 35 раз (не максимум, до первого болевого ощущения в колене)
Завтра отдых.
