боль мышц плеча - Street Workout (стр. 2 из 2)

KIRYAwo

Екатеринбург

18.11.2013 18:58

Помогите!Тоже болит плечё именно передний пучок,болит сильно даже когда просто двигаю рукой.Что делать?</quote>

сустав повредил скорее всего. дай отдых и мажь мазью типа "Кетанов" от растяжений и травм</quote>

А примерно время востановления.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

Motiv

Екатеринбург

18.11.2013 22:46

зависит от организма, у меня лет с 12-14 болит при броске, например, камня. это сказалось на тренировках, приходится очень долго разминать плечо и не делать то, что нагружает плечо очень сильно

All I do is Win

sliff

Костомукша

19.11.2013 09:52

Тоже плечо мучает. Отдыхал 3 дня - оказалось мало. Вчера сделал качественную разминку, долго разминал болящее плечо, несколько раз еще по ходу кругов, но все равно была местами легкая боль. Мазал "Диклофенаком" - вообще не помогает. Сегдня начал мазать "Найзом" - посмотрим, буду ли сегодня заниматься.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Motiv

Екатеринбург

19.11.2013 10:07

Тоже плечо мучает. Отдыхал 3 дня - оказалось мало. Вчера сделал качественную разминку, долго разминал болящее плечо, несколько раз еще по ходу кругов, но все равно была местами легкая боль. Мазал "Диклофенаком" - вообще не помогает. Сегдня начал мазать "Найзом" - посмотрим, буду ли сегодня заниматься.</quote>

найз позиционируется как обезболивающее, это снизит дискомфорт или нытье в суставе, но не излечит его

All I do is Win

WasD

Москва

19.11.2013 11:47

Тоже плечо мучает. Отдыхал 3 дня - оказалось мало. Вчера сделал качественную разминку, долго разминал болящее плечо, несколько раз еще по ходу кругов, но все равно была местами легкая боль. Мазал "Диклофенаком" - вообще не помогает. Сегдня начал мазать "Найзом" - посмотрим, буду ли сегодня заниматься.</quote>

Я бы вообще не тренил, если есть боль в плече. Плечи они такие, очень проблематичные места в плане если получить травму.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sliff

Костомукша

19.11.2013 13:34

Я бы вообще не тренил, если есть боль в плече. Плечи они такие, очень проблематичные места в плане если получить травму.</quote>

Теперь точно не буду. До кучи еще энтеровирус подхватил(
Жаль, до конца программы почти 10 дней и тут такое((

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

WasD

Москва

05.12.2013 12:01

Я бы вообще не тренил, если есть боль в плече. Плечи они такие, очень проблематичные места в плане если получить травму.</quote>

Теперь точно не буду. До кучи еще энтеровирус подхватил(
Жаль, до конца программы почти 10 дней и тут такое((</quote>

Восстановишься и дойдёшь

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD