Так и не написал о своих достижениях) Совершенно случайно нашел листок со своими максимумами после 100 дневки:
Подтягивания 14 раз;
Отжимания 50 раз;
Приседания 360 раз.
Скинул 6кг с 82кг до 76кг.
После 100 дневки отдохнул неделю или две и снова начал 100-ку. Делал все так же по программе только добавив вес 10кг в виде рюкзака с блинами.
Занимался месяц, затем повредил плечевой сустав, но не на тренировке, а когда играл с ребенком:expressionless:
Затем забросил тренировки и лечение сустава, спустя полтора года спохватился и занялся лечением. Обнаружили хандроз плечевого сустава, так что с травмами никогда не затягивайте. Теперь снова начал тренироваться.
Затем забросил тренировки и лечение сустава, спустя полтора года спохватился и занялся лечением. Обнаружили хандроз плечевого сустава, так что с травмами никогда не затягивайте. Теперь снова начал тренироваться.</quote>
