/forums/comment/517362-jetot-pilon-jeto-pipec-s-samogo-nachala-voznikli
Этот пилон - это пипец! С самого начала возникли проблемы с координацией, под конец вышли наружу проблемы с растяжкой. Покрутилась немного, научилась делать галочку и чуть не померла на расстяжке. В общем, я довольна, надо ещё...по дороге обратно заглянула на стадион, на нашу совместную, сделала выход с силой через правую руку грудью, немного поподтягивалась и домой. Заслужила мороженое)))
/forums/comment/517373-i-data-ed3-3-i-p-nu-slava-bogu-ja-uzhe-bylo-by
Ну слава Богу! Я уже было бы переживать за тебя начал. Думал, что ты окончательно в свой стриптиз ушла, про нас забыла.
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/517414-segodnja-kogda-peredvigala-nogi-rukami-chtoby-dojti-ot
Сегодня, когда передвигала ноги руками, чтобы дойти от кровати до ванной, я поняла одну вещь, в моей жизни никогда не было настоящей растяжки. Корректируем цели. Теперь цель сделать складку. Настоящую, красивую. Посмотрим как быстро пойдет дело. Если получится, сделаю фото прогресса...
/forums/comment/517502-kupila-sebe-utjazheliteli-dlja-nog-azh-po-2-kg-na-moi
Купила себе утяжелители для ног. Аж по 2 кг! На мои подтягивания они никак не влияют, с ними все те же 10 могу сделать. Зато попец надеюсь помогут прокачать, а главное помогут мне в растяжке. Что-то запал мне в душу пилон.
/forums/comment/518741-chto-to-sovsem-sbilsja-moj-trenirovochnyj-rezhim-mnogo
Что-то совсем сбился мой тренировочный режим ( Много вело прогулок (слегка подрумянилась), много работы (какой черт дернул согласится на повышение?!). Максимум подтягиваний дошел до 12. Но на совместных тренировках меня уже потеряли ( Пилон пока отложен на некоторое время, пытаюсь тянутся дома.
Сейчас в думах, что подарить дочке на 6-летие. В нашей деревне не так просто найти желаемое (
/forums/comment/519532-krasivo-pisat-jeto-ne-mojo-no-otchet-predostavit
Красиво писать это не моё, но отчет предоставить положено, так что получайте.
Моя СОТКА и мое кураторство.
Начиналось все очень оптимистично. Куча задора, энергии, планов. После праздников энтузиазма и мотивации хоть отбавляй. Жирок сам требует активности. Сначала созываю всю команду, которая была у нас осенью. Большая часть оказалась неженками и благополучно сбежали в тренажерный зал, обещая вернуться как потеплеет, но так и не обнаружили себя на площадке до сих пор. Кого-то засосала работа, да так, что ну вот вообще никак. Ни днем, ни ночью, ни в выходные. Кто-то не смог доехать с другого конца нашего "огромного" города и возможно тренировался сам, не проверяла Как итог, сотку торжественно начали я и три богатыря Создаем группу в ВК, закидываем различные сообщества своими объявлениями о СОТКЕ, листовки, наклейки, агитируем друзей и знакомых. Казалось, всё, площадка будет ломиться от желающих, но как итог 1 парнишка, который продержался с нами около месяца.
Может снег и холод отпугивает людей, может это все лень, может просто страх вливаться в незнакомую компанию…Пока не понимаю.
Сейчас, когда СОТКА позади, тренируемся каждый в своем режиме, иногда пересекаемся на совместных тренировках. Мы дружелюбны и общительны, с удовольствием принимаем в свою дружную компанию любого, чья нога ступает на площадку. Завлекаем наличием всяких прикольных штук, типа эспандеров, резиновых лент, расширителей грифа для турника, гирями и пр. Никитка регулярно устраивает показательные шоу с завязыванием гвоздей в узлы. Что еще может привлечь людей к уличным тренировкам?
Сейчас лето. На стадионе все больше девчонок, но они обходят площадку стороной, предпочитая просто бег. Парней, мужчин в теплое время года на площадки обычно много. Кто помоложе так больше крутят солнышко, да прыгают с турника на турник, как обезьянки. Поколение постарше чаще надолго не задерживается на площадке, побегают, пара подходов к турнику и домой. Есть еще категория "красавчики". У них своя программа и цели, они не очень общительны, на контакт не идут.
Ну как-то так…
/forums/comment/519950-lenivye-i-ne-postojannye-trenirovki-paradoks-poka-bylo
Ленивые и не постоянные тренировки. Парадокс, пока было холодно, на тренировки ходила чаще, сейчас в жару попа на жаркую площадку идти не хочет... Зато вес радует, не смотря ни на что 57 кг. Мой новый вес комфорта
/forums/comment/520673-gde-trenirovki-ja-ne-ponjal-rage
Где тренировки я не понял?:rage:
/forums/comment/520702-quote-name-mekalilush-post-520673-gde-trenirovki-ja
Где тренировки я не понял?
:rage:</quote>
/forums/comment/520725-doshla-ja-do-stadiona-tochnee-doehala-verhom-dazhe
Дошла я до стадиона, точнее доехала верхом, даже успела до дождя сделать 5 подходов. Но чувствуется, что я слегка не в форме... в 5 подходе не дотянула 7 подтягивание. Но все равно довольна.
/forums/comment/520910-quote-name-diletantka-post-519532-kto-to-ne-smog
Кто-то не смог доехать с другого конца нашего "огромного" города и возможно тренировался сам, не проверяла
Есть еще категория "красавчики". У них своя программа и цели, они не очень общительны, на контакт не идут.
Ну как-то так…
</quote>
/forums/comment/521911-luchshee-uprazhnenie-dlja-prokachki-zadnej-poverhnosti
Лучшее упражнение для прокачки задней поверхности бедра это прополка картошки...
/forums/comment/522543-povyshenie-na-rabote-s-odnoj-storony-horosho-no-teper
Повышение на работе с одной стороны хорошо, но теперь я дерганая и устаю как ломовая лошадь.
Море все ближе, пресс прячется все глубже. Хорошо,что дома есть турник. Нет-нет, но подхожу к нему. Подтягиваний на Макс 12.
Вчера небольшая разминка, лесенка подтягиваний до 9 и подъемы ног к турнике. И все (
/forums/comment/522716-ja-nakonec-vybralas-na-ulichnuju-trenirovku-spasibo
Я наконец выбралась на уличную тренировку. Спасибо Никитке, моему личному куратору-мотиватору) Старалась не борщить, утро покажет получилось ли... Но чувствуется,периодические подходы к турнику дома не прошли даром. Подтягивания идут легко.
/forums/comment/523257-vy-ne-dumajte-chto-ja-ne-trenerujus-pozavchera-vot
Вы не думайте, что я не тренеруюсь! Позавчера,вот была очень интенсивная тренировочка. Ножки даже сегодня плохо ходят. Хотя я надеялась, что плохо будет попе... Ну да ничего, и до нее черед дойдет
Сегодня выходной. Много велика и немного подтягиваний.
