День 60. Продвинутый день №2
/forums/comment/52014-ne-imel-v-vidu-kruto-v-polozhitelnom-kljuche-jeto
GJB
GJB
Москва
22.11.2013 12:38
Не имел в виду "круто" в положительном ключе.
Это много и вредно, но эффективность сверхвысокая.
Другое дело как это может отразиться на организме, тк это вредно.
Ничего не понял про эти 25 кг. Опять пурга какая-то оказалась.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/52016-25kg-szhech-v-mesjac-jeto-blizko-k-slovu-nevozmozhno
ogrudko
ogrudko
Херсон
22.11.2013 12:47
25кг сжечь в месяц - это близко к слову "невозможно". 25кг разделим на 30 дней, по 830г в день. Если гореть будет белок - то это даст 830г* 4ккал/г = 3320ккал, если гореть будет жир - то 830г* 9ккал/г = 7470ккал. Истина будет где-то посередине - 5000-5500ккал в день.
Выходит, что чтобы терять столько веса, нужно не есть вообще, пить только воду, да еще и очень активно двигаться. Ну, как бы, выводы делайте сами, даже расписывать нет желания.
/forums/comment/52027-quote-name-esli-uchityvat-nagruzku-na-organizm-v
kiss9
kiss9
Раменское
22.11.2013 13:36
Name:>
Если учитывать нагрузку на организм в целом, то совсем не нормально. Слишком большой стресс, имхо.</quote>

я за 2 недели терял 8 кг с 97 до 89.Я бы еще потерял,если было бы что

силовые не упали при этом,чувствовал себя норм,все что я сделал это убрал все углеводы,кроме 1 приема утром

1 день был полностью без еды

Организм не будет разрушать мышцы,если он знает что они нужны.А нужны они когда ты на пределе работаешь со штангой
/forums/comment/52030-quote-name-otkuda-cifry-quote-primerno-sut-takaja-1
kiss9
kiss9
Раменское
22.11.2013 13:50
Name:>
Откуда цифры?</quote>

примерно.Суть такая.1 день не поесь, потом хорошо посрать ,поссать,вот и будет -5 кг уже). За счет всякого дерьма итд.ТУпо почистить кишки и желудок
/forums/comment/52034-nu-20-kg-jeto-mnogo-no-ept-terjat-hotja-by-5-7-kg-v
kiss9
kiss9
Раменское
22.11.2013 14:00
ну 20 кг это много,но епт,терять хотя бы 5-7 кг в месяц каждый должен.А тут и этого не происходит.Просто признайтесь,что вы нажираетесь....
/forums/comment/52045-quote-name-kiss9-nu-20-kg-jeto-mnogo-no-ept-terjat
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
22.11.2013 16:25
<quote name=kiss9>
ну 20 кг это много,но епт,терять хотя бы 5-7 кг в месяц каждый должен.А тут и этого не происходит.Просто признайтесь,что вы нажираетесь....</quote>
нет
как раз этого нет
вполне возможно что я могу выжимать из себя еще больше на тренировке, больше потеть и т.д., но-не нажираюсь
как раз в этом мимо, мой троллический друг))))
/forums/comment/52046-quote-name-kiss9-ja-za-2-nedeli-terjal-8-kg-s-97-do
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
22.11.2013 16:28
<quote name=kiss9>
я за 2 недели терял 8 кг с 97 до 89.Я бы еще потерял,если было бы что</quote>
понимаешь, ты лежишь на диване и тренишь
спишь и тренишь

а я еще и живу обычной жизнью
хожу на работу, много сижу на ней в силу ее характера (хотя и стараюсь регулярно двигаться на ней)-вот тут тоже трабл потери веса, я занимаюсь детьми, я итак сплю 6-7 часов в сутки, чтобы умирать под штангой и спать на планерке
я добьюсь своего результата постепенно и без стресса для организма
Это и будет моим образом жизни-регулярные ( пусть и не экстремальные) тренировки + размеренное, максимально здоровое питание
/forums/comment/52052-quote-name-ponimaesh-ty-lezhish-na-divane-i-trenish
kiss9
kiss9
Раменское
22.11.2013 16:57
Name:>
понимаешь, ты лежишь на диване и тренишь
спишь и тренишь</quote>

большую часть времени я так и делаю....

но я работаю тоже. Правда я там тоже треню,турник есть.И жру целый день.У меня работа связана со жрачкой, поэтому творога и яиц всегда хватает
/forums/comment/52125-posle-poltorashek-uprazhnenija-s-pauzami-ne-pokazalis
Mixazen
Mixazen
Санкт-Петербург
23.11.2013 00:13
После полторашек упражнения с паузами не показались чем-то непреодолимым. Хоть и не без некоторых погрешностей (последние 2,5 круга подтягивался обратным хватом) прошел все 7 кругов.
На отжиманиях зависал в нижней точке.
С интересом жду следующий четверг!
/forums/comment/52132-ja-lichno-ne-sidel-na-dietah-i-osobo-ne-golodal-dazhe
GJB
GJB
Москва
23.11.2013 04:43
Я лично не сидел на диетах и особо не голодал. Даже пятнашки пробовать не стал. Видимо, вовремя спохватился и не успел разожраться до 100 и выше. Тогда бы потребовались и диеты и пятнашки и все, что может оказать SOS. 90 в моей комплекции - многовато, но терпимо и с этим можно работать.
Пока очень доволен результатами. Родные тоже стали замечать. Еще пару кило и заметят на работе.
Главным достижением считаю даже не вес, не внешний вид и объемы, а метаболизм.
Он явно улучшился, судя по ощущениям. Теперь ем и на ночь спокойно и вес либо снижается, либо не растет в космических масштабах, а держится ровно.
kiss9 бы выложил уже хоть одну свою тренировку или поручился бы за его крутизну хоть кто-нибудь из реальной жизни.Языком молоть - не мешки ворочать. 😉
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/52135-u-user-kiss9-user-est-svoj-dnevnik-trenirovok-kuda-on
ogrudko
ogrudko
Херсон
23.11.2013 09:12
У kiss9 есть свой дневник тренировок, куда он выкладывает и фото и видео
/forums/comment/52154-quote-name-kiss9-horosho-posrat-possat-vot-i-budet-5
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
23.11.2013 14:50
<quote name=kiss9>
хорошо посрать ,поссать,вот и будет -5 кг</quote>
Кисс, я дико извиняюсь, но сколько же в тебе дерьма😳)))))))))))))))
/forums/comment/52182-molodec-cho-eshhe-by-kulturu-obshhenija-potrenil-i-byl
GJB
GJB
Москва
23.11.2013 19:48
Молодец, чо. Еще бы культуру общения потренил и был бы ваще сверхчеловек.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/52213-6-6-10-10-delal-na-drugoj-den-byl-ustavshij-i-vot
Lucend
Lucend
Харцызск
24.11.2013 01:04
6*6.10.10 Делал на другой день. Был уставший и вот результат.
Самый хороший учитель в жизни — опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
/forums/comment/52355-5-10-10-h5-shestoj-krug-4-10-10-po-35-s-statika
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
25.11.2013 15:19
5,10,10 х5, шестой круг 4,10,10. По 35 с статика.