Кто сбрасывает вес наверняка перелопатили кучу инфы о разнообразных диетах поэтому читали (слышали) о конкретных продуктах, которые способствуют похудению. Так ли это? Если правда, то есть смысл включать данные продукты в свой рацион, не зацикливаясь на однообразии (условном) диеты пятнашки или каких-либо других.
Приветствуется добавление продуктов с описанием, чем же они полезны.
Обсуждения необходимы, что отсечь правду от вымысла.
В итоге в первом посте будет составлен некий топ-10 или 20.
Начнем:
Имбирь
На Востоке традиционно используют имбирь для похудения, улучшения пищеварения и лечения многих болезней. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого - гингерол и шогаол, вещества, придающие ему пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ. То есть имбирь разгоняет внутренние процессы, избавляет от шлаков, а чай из него притупляет чувство голода, способствует похудению и усиливает процессы метаболизма в организме.
Имбирный чай для похудения можно приготовить, залив одну чайную ложку натертого имбиря кипятком, дать настояться и процедить. Добавить лимон и чайную ложку меда. Как утверждают последователи аюрведы, этот напиток включает в себя три вкуса: острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Но помните: имбирь - очень активный продукт, и с непривычки и от полстакана имбиря для похудения может бросить в жар. Считается, что в сутки можно выпить не более полутора литров чая. Важно и то, что для приема имбиря существует ряд противопоказаний: язвы желудочно-кишечного тракта, желчекаменная болезнь, также лучше обойтись без имбиря беременным и кормящим матерям.
У меня есть дома перетертый имбирь (мать привезла с Турции). Периодически пью с ним чай. Что касается его противопоказаний, то в другом источнике: Он также благоприятно влияет на слизистую оболочку желудка, поэтому ценен как профилактическое средство против язвенной болезни желудка.
Поэтому выходит у кого нет язвы - пейте чтобы не получить, у кого есть - не пейте т.к. вредно)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
