Стодневка+_Zhev
/forums/comment/525724-kakie-tapki-dlja-korallov-vy-che-rebjata-vrode-ne
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
19.08.2019 15:14
Какие тапки для кораллов, вы че ребята ? вроде не новички в беге.
Нормальные коры купите для бега и не стегайте.
Я лучше буду париться, и стописят раз перешнуровывать, зато остальное сохраню.
Чем потом думать что от чего вдруг заболело, да ягоду замороженную прикладывать.
Народ в трейловых и беговых корах по асфальту даже не бегает, а вы в коралловых каких то шпарить собрались.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/525726-quote-name-caseshot-post-525722-lichno-ja-schitaju
Zhev
Zhev
Москва
19.08.2019 15:31
<quote name=caseshot post="525722">
Лично я считаю бег с носка, если только ты не спринтер, - ересью</quote>
Начинал бегать классическим бегом с пятки. Первые проблемы начались уже на приближении к 10 км. Начитался на форумах про техники бега и решил переходить на естественный бег с носка.
Следующая волна проблем с травмами началась в районе 20 км.

<quote name=caseshot post="525722">
возьми тогда на заметку швейцарского производителя "On Running"</quote>
На вид обычные кроссовки для классического бега, когда подошва в пятке толще чем у носка. Для естественного бега подошва без перепада.

<quote name=caseshot post="525723">
но сигнал в голову отдают ноги и прочие части тела))</quote>
Голова должна работать на опережение, до возникновения сигнала от ног 😃

<quote name=Lawnmover post="525724">
Какие тапки для кораллов, вы че ребята ?</quote>
Роман, это нормальные кроссовки 😃 Просто они воды не боятся и быстро просыхают на воздухе. Вентиляция хорошая.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/525728-quote-name-lawnmover-post-525724-kakie-tapki-dlja
RVS333
RVS333
Шанхай
19.08.2019 15:35
<quote name=Lawnmover post="525724">
Какие тапки для кораллов, вы че ребята ?</quote>

Это с моей подачи они стали "тапками для кораллов", а на самом деле это более продвинутые треккинговые тапки для лазания по каньонам, скалам, переходам по пересечённой местности в тёплом климате и т.д.

Однозначно, что это не профильная беговая обувь, но с другой стороны это и не "тапки для кораллов" в чистом виде, где основные характеристики обуви сводятся к быстрому высыханию, лёгкому весу и твёрдой подошве для защиты ступней от острых камней и морских гадов.
/forums/comment/525729-poprobujte-bosikom-probezhat-stavit-mnogie-mysli-na
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
19.08.2019 15:40
Попробуйте босиком пробежать, ставит многие мысли на место 😃
Хотябы просто по твердому песку, не надо по асфальту босиком пытаться бегать 😃
По себе скажу что комфортнее бежать наступая передней частю стопы примерно 2/3 ее частью. На носке и тем более пятке бегать некомфортно.
Учитывая что нога сгибается то пальцы носка как бы прогибаются вслед уходящей ноге, помогая отталкиваться от земли вперед, но тупо приземляться на носок это жесть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/525730-quote-name-caseshot-post-525727-vygljadit-jeto
Zhev
Zhev
Москва
19.08.2019 15:44
<quote name=caseshot post="525727">
выглядит это достаточно нелепо.</quote>
Думаю дело не в том, что бег с носка нелепый, а в нелепости конкретных бегунов.

<quote name=caseshot post="525727">
Думаю, там голень забивается сразу</quote>
Да, там начинает работать ещё и мышцы голени. В классическом беге нагрузка на них значительно ниже. И это скорее можно отнести к плюсам бега с носка.

<quote name=caseshot post="525727">
Я за естественный бег, когда приземляешь стопу на грунт не задумываясь</quote>
Так и бегаю.

<quote name=caseshot post="525727">
а твои возможные огрехи в технике компенстируют беговые(!) кроссовки</quote>
Это как использовать гимнастические накладки для облегчения хвата на турнике. В результате сила хвата просто не будет развиваться.
Ну в классических кроссовках недоразвиваются мышцы голени.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/525731-u-menja-dve-pary-obuvi-odna-dlja-bega-vtoraja-dlja
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
19.08.2019 15:44
У меня две пары обуви одна для бега вторая для трень. Для бега надо ноги защищать, там не до комфорта. Все должно быть плотно и в размер тут холява не допускается иначе либо мозоли либо ногти слезут потом. А на трени наоборот надо легкость и что б дышали ноги, не потели, не давило не жало и т.д.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/525732-quote-name-lawnmover-post-525729-po-sebe-skazhu-chto
Zhev
Zhev
Москва
19.08.2019 15:47
<quote name=Lawnmover post="525729">
По себе скажу что комфортнее бежать наступая передней частю стопы примерно 2/3 ее частью</quote>
Ну так есть 😃 Когда пишу "носка" имею ввиду, что не с пятки.

<quote name=Lawnmover post="525731">
У меня две пары обуви одна для бега вторая для трень. Для бега надо ноги защищать, там не до комфорта. Все должно быть плотно и в размер тут холява не допускается иначе либо мозоли либо ногти слезут потом. А на трени наоборот надо легкость и что б дышали ноги, не потели, не давило не жало и т.д.</quote>
У меня бег переходит в турник. И в обсуждаемых тапках сочетаются все перечисленные тобой качества.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/525734-quote-name-lawnmover-post-525731-vse-dolzhno-byt
Russman
Russman (online)
Мюнхен
19.08.2019 15:59
<quote name=Lawnmover post="525731">
Все должно быть плотно и в размер тут холява не допускается иначе либо мозоли либо ногти слезут потом.</quote>
Ну вот насчёт плотно и в размер я не согласен. Имею печальный опыт бега в кроссовках в размер...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525735-quote-name-caseshot-post-525733-oni-ne-mogut-byt
Zhev
Zhev
Москва
19.08.2019 16:01
<quote name=caseshot post="525733">
они не могут быть основными</quote>
Что ты подразумеваешь под словом "основные"?
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/525742-quote-name-caseshot-post-525737-osnovnye-krossovki-te
Zhev
Zhev
Москва
19.08.2019 16:26
<quote name=caseshot post="525737">
Основные кроссовки - те в которых ты выполняешь основные обьемы.</quote>
На моём любительском уровне эти кроссовки вполне сойдут и за основные для бега, и для тренировок на турнике, и просто для повседневной носки :grin:😁
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/525748-quote-name-russman-post-525734-quote-name-lawnmover
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
19.08.2019 16:49
<quote name=Russman post="525734">
<quote name=Lawnmover post="525731">
Все должно быть плотно и в размер тут холява не допускается иначе либо мозоли либо ногти слезут потом.</quote>
Ну вот насчёт плотно и в размер я не согласен. Имею печальный опыт бега в кроссовках в размер...</quote>
Имею ввиду плотно на ноге, носок да лучше чтоб на полразмера был больше.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/525757-quote-name-lawnmover-post-525748-quote-name-russman
Russman
Russman (online)
Мюнхен
19.08.2019 17:33
<quote name=Lawnmover post="525748">
<quote name=Russman post="525734">
<quote name=Lawnmover post="525731">
Все должно быть плотно и в размер тут холява не допускается иначе либо мозоли либо ногти слезут потом.</quote>
Ну вот насчёт плотно и в размер я не согласен. Имею печальный опыт бега в кроссовках в размер...</quote>
Имею ввиду плотно на ноге, носок да лучше чтоб на полразмера был больше.</quote>
Ага,поправку принял:wink:😉 :slight_smile:🙂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525764-quote-name-caseshot-post-525743-vot-ne-znaju-kak
Zhev
Zhev
Москва
19.08.2019 18:07
<quote name=caseshot post="525743">
Вот не знаю как кроссовки для "амфибийных приключений" с "защитой от пляжного песка" в самом названии которых есть указание на "swimrun" подойдут для неспешных пробежек по уютным осенне/зимним асфальтовым дорожкам московских парков...</quote>
Не знаю, что тебя смущает в этих кроссовках 😃
Я почти в таких же 3 года бегал/ходил и в жару и холод. Были только положительные эмоции.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/526546-na-nedele-zanimalsja-jeksperimentami-vmesto-obychnyh
Zhev
Zhev
Москва
25.08.2019 21:32
На неделе занимался экспериментами.
Вместо обычных отжиманий - максимально глубокие от брусьев, ноги на столбиках - 12 раз.
Вообще не понял какие мышцы больше всего работают. Надо попробовать в следующий раз несколько подходов на максимум сделать, что бы по крепатуре потом понять 😃

Подтягивания с весом 16 кг.
выходы 6+7+6+5+5+5+4+3+3+3+3 (50)
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/526566-quote-name-zhev-post-526546-na-nedele-zanimalsja
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
26.08.2019 01:48
<quote name=Zhev post="526546">
На неделе занимался экспериментами</quote>
Передние дельты и грудь, примерно как на брусьях с наклоном тела вреред.
Грудь хорошо растягивается. У меня в таких случаях передние дельты очень долго крепатурят дня 3-4.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.