/forums/comment/52083-nachal-s-zapozdaniem-no-s-jentuziazmom-pervyj-den-5-10
Начал с запозданием, но с энтузиазмом.
Первый день: 5,10,15,10х4
Второй день: 7,10,20,10х4
Стараюсь подобрать оптимальную нагрузку.
/forums/comment/52128-uspehov
Успехов 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52156-quote-name-wasd-uspehov-quote-spasibo-uspeh-ochen
Успехов
</quote>
/forums/comment/52171-nu-chto-tretij-den-stodnevki-proshel-i-ja-ego-vypolnil
Ну что, третий день стодневки прошел и я его выполнил - 7,10,20,10х4.
Такое ощущение, что темп я себе задал немного высокий, четыре подхода делаю, но со страхом думаю о шести подходах)
Но глаза боятся, а руки делают.
/forums/comment/52176-pover-kogda-dojdesh-po-vremeni-do-shesti-on-tebja
Поверь, когда дойдешь по времени до шести, он тебя совершенно не будет пугать. А на седьмом и восьмой будет не страшен. Через это все участники проходили.
/forums/comment/52183-quote-name-griever-13-pover-kogda-dojdesh-po-vremeni
Поверь, когда дойдешь по времени до шести, он тебя совершенно не будет пугать. А на седьмом и восьмой будет не страшен. Через это все участники проходили.</quote>
Сейчас сложнее всего приседать, так как не делал этого годами.
Восемь подходов вообще кажутся подвигом, к тому же хотелось бы и количество повторений повысить)
Спасибо за поддержку!
/forums/comment/52257-nu-vot-chetvertyj-den-proshel-i-nogi-nachinajut
Ну вот, четвертый день прошел и ноги начинают адаптироваться.
Сделал 7,10,20,10х4.
Вся тренировка занимает 8 с небольшим минут.
Всем сил и успехов!
/forums/comment/52416-pjatyj-den-stodnevki-proshel-i-proshel-on-legche-chem
Пятый день стодневки прошел и прошел он легче чем предыдущие четыре, что меня порадовало)
7,10,20,10х4
Хочется в подтягиваниях прибавить, но пока держусь.
/forums/comment/52543-shest-dnej-pozadi-kolichestvo-povtorenij-kak-i-v
Шесть дней позади. Количество повторений как и в предыдущие дни, правда в последнем сете на один раз больше подтянулся, чисто машинально. Думаю хуже не будет)
/forums/comment/52681-vchera-zabyl-otmetitsja-v-dnevnike-sedmaja-trenirovka
Вчера забыл отметиться в дневнике. Седьмая тренировка проведена и заняла даже менее восьми минут. Количество повторений осталось тем же.
/forums/comment/52778-vosmoj-den-i-kazhetsja-nachinaju-vhodit-vo-vkus
Восьмой день и кажется начинаю входить во вкус. Сегодня тренировка прошла за рекордные для меня 7 минут 10 секунд. Обычно выходило чуть больше восьми минут. Количество повторений в подходах тоже, что и раньше.
/forums/comment/52840-devjat-dnej-i-programma-vypolnena-za-7-minut-10-sekund
Девять дней и программа выполнена за 7 минут 10 секунд.
/forums/comment/52902-desjat-dnej-proleteli-nezametno-segodnja-uvelichil
Десять дней пролетели незаметно. Сегодня увеличил подтягивания до восьми раз, но думаю, на данном этапе это предел. В итоге 8,10,20,10х4.
И занятое время 7 минут 15 секунд.
/forums/comment/53031-odinnadcat-dnej-jeto-odinnadcat-trenirovok-segodnja
Одиннадцать дней это одиннадцать тренировок. Сегодня еле отошел после четырех кругов. 8,10,20,10х4.
Если так пойдет, то придется снизить подтягивания до 7 раз.
/forums/comment/53157-segodnja-prishlos-ustroit-sebe-otdyh-sil-net-vovse
Сегодня пришлось устроить себе отдых, сил нет вовсе.
