/forums/comment/530106-razminka-4-kruga-podtjagivanija-5-prisedanija-10
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Заминка 3мин. (в виде растяжки).
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530298-razminka-4-kruga-podtjagivanija-6-prisedanija-12
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 6;
Приседания - 12;
Отжимания - 12;
Приседания - 12.
Заминка 3мин. (в виде растяжки).
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530299-otdyh
Отдых.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530423-04-10-19-2chasa-metanie-kamnej-ves-1kg-distancija-10m
04.10.19
2часа:
Метание камней вес - 1кг, дистанция - 10м;
Перенос камней вес до 15кг, дистанция - 10м.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530539-a-v-kogo-kamni-to-kidal-popal-wink
А в кого камни-то кидал?
Попал? :wink:
/forums/comment/530925-1-nedelja-naprjazhennaja-rabochaja-nedelja-segodnja
1 неделя - напряженная рабочая неделя.
Сегодня:
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 4;
Приседания - 8;
Отжимания - 8;
Приседания - 8.
Заминка 3мин. (в виде растяжки).
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530926-quote-name-felis-post-530539-a-v-kogo-kamni-to-kidal
А в кого камни-то кидал?
Попал?
:wink:</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530931-quote-name-vizerav-post-530926-quote-name-felis-post
А в кого камни-то кидал?
Попал?
:wink:</quote>
Надо по тренировать меткость)) в след.раз выберу живую мишень)!
</quote>
Из советов начинающему маньяку)))
/forums/comment/531047-razminka-4-kruga-podtjagivanija-4-prisedanija-8
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 4;
Приседания - 8;
Отжимания - 8;
Приседания - 8.
Заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531190-jeksperementiruju-perenes-zanjatija-s-vechera-na-ranee
Эксперементирую, перенес занятия с вечера на ранее утро (до работы) правда приходится вставать до 6:00, а с 6:30 тренироваться. Но ощущения пока нормальные, даже лучше чем заниматься после работы.
И так, время 6:30:
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531235-razminka-4-kruga-podtjagivanija-4-prisedanija-10
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 4;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Ходьба - 1км.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531565-14-10-19-otdyh-15-10-19-4chasa-aktivnogo-otdyha
14.10.19
Отдых.
15.10.19
4часа активного отдыха.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531566-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4-prisedanija-10
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Ходьба - 1км.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531719-17-10-19-bolel-vse-v-sootvetsvii-s-infopostom
17.10.19
Болель... все в соответсвии с инфопостом, температура 38...(
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531720-vyzdorovel-chto-li-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4
выздоровел что ли!?
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 10;
Приседания - 12.
Заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
