Подтягивания
/forums/comment/531695-vsem-privet-wave-tone5-vozmozhno-ne-v-tot-razdel
Hapkoman
Hapkoman
Минеральные воды
18.10.2019 01:14
Всем, привет :wave_tone5:👋🏿. Возможно не в тот раздел написал , сильно прошу не ругать 😬 зарегистрировался минут 10 назад ...
Суть вопроса вот в чем, я пытаюсь увеличить количество подтягиваний (у самого 10 подтягиваний в первом подходе, остальные 6-6-4, дальше не прет. Начал совсем недавно). Хотел бы попросить совета, может кто знает как укрепить хват и увеличить количество подтягиваний?
/forums/comment/531699-dlja-nachala-sovetuju-zavjazat-s-narkotikami
Mamay
Mamay
Оха
18.10.2019 04:10
Для начала советую завязать с наркотиками

/forums/comment/531708-quote-name-mamay-post-531699-dlja-nachala-sovetuju
Serke
Serke
Иркутск
18.10.2019 06:55
<quote name=Mamay post="531699">
Для начала советую завязать с наркотиками</quote>
Микс, соли, кислота?:laughing:😆
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/531713-quote-name-mamay-post-531699-dlja-nachala-sovetuju
Zingerr
Zingerr
Липецк
18.10.2019 08:01
<quote name=Mamay post="531699">
Для начала советую завязать с наркотиками</quote>
В точку))))

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/531714-quote-name-mamay-post-531699-dlja-nachala-sovetuju
mtbrDot
mtbrDot
Москва
18.10.2019 08:02
<quote name=Mamay post="531699">
Для начала советую завязать с наркотиками</quote>

И проверить зрение.
Оказывается на форуме можно заводить темы с одинаковым названием.
/forums/comment/531723-quote-name-hapkoman-post-531695-vsem-privet-wave
Kahar
Kahar
Москва
18.10.2019 10:42
<quote name=Hapkoman post="531695">
Всем, привет :wave_tone5:👋🏿. Возможно не в тот раздел написал , сильно прошу не ругать 😬 зарегистрировался минут 10 назад ...
Суть вопроса вот в чем, я пытаюсь увеличить количество подтягиваний (у самого 10 подтягиваний в первом подходе, остальные 6-6-4, дальше не прет. Начал совсем недавно). Хотел бы попросить совета, может кто знает как укрепить хват и увеличить количество подтягиваний?</quote>
Подтягивания будут расти, просто не так быстро, как в начале. В подходе не спрыгивай до конца - отдыхай и пытайся ещё подтягиваться, так и хват будет тренироваться.

А вообще лучше всего пройти Сотку - 100.workout.su
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/531799-delaj-za-trenirovku-200-podtjagivanij-i-belki-pobolshe
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
18.10.2019 23:35
Делай за тренировку 200 подтягиваний. И белки побольше ешь, чтоб мышцы росли.

/forums/comment/531809-dalnejshie-obsuzhdenija-tut-url-https-workout-su
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
19.10.2019 01:33
Дальнейшие обсуждения тут
<url="https://workout.su/forums/comment/531810-quote-name-hapkoman-post-531695-vsem-privet-wave">Тренировки и упражнения \ Подтягивания</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.