Форумы

Утром опять шпарил ливень, что не было никакого желания под ним мокнуть. Поэтому опять тренировался дома. Правда турник пришлось заменить верной деревянной аркой. Так что пальцы малость афигевали и результаты чуть получились ниже. Но хоть что-то, чем ничего.

День шестой:

1. Подтягивание "Кардиограмма" - 7->1, 5->1 ,3->1, 10, 16, 8->1, 5, 10, 5->1
2. Приседания - 90/60/40

Сегодня с утра уже немного припорошило снежком. Пора приобретать зимние перчаточки.


День третий:

1. W-Подтягивания - 6
2. Отжимания на брусьях - 15
3. 6 кругов:
........ Подтягивания - 5
........ Отжимания - 10
........ Приседания - 20
........ Отжимания на брусьях - 10
4. Отжимания - 23
5. Подтягивание - 22
6. Отжимания на брусьях - 30
7. Отжимания - 40

В пятницу опять поливал дождь, поэтому малость поленился в такую погоду выходить на улицу. Зато вчера на общем сборе побегал 3 км и сделал хорошую растяжку.

День шестой:

1. Подтягивание "Кардиограмма" - 7->1, 5->1 ,3->1, 10, 18, 9->1, 5, 10, 5->1
2. Приседания - 90/60/40