/forums/comment/535451-quote-name-zingerr-post-535330-s-takim-tempom
С таким темпом возможен перетрен, проверено.</quote>
Хочу кстати дойти до него. Мне интересно сломает меня это состояние или я смогу в нем тоже тренить. )
/forums/comment/535471-quote-name-berezdon-post-535450-travma-est-no-esli
Травма есть, но если делать перерыв из-за неё, то динамику потеряю. Плечо немного беспокоит, но это не критично. Ещё и недавно чуть болеть не начал</quote>
/forums/comment/535474-quote-name-berezdon-post-535451-quote-name-zingerr
С таким темпом возможен перетрен, проверено.</quote>
Хочу кстати дойти до него. Мне интересно сломает меня это состояние или я смогу в нем тоже тренить. )
</quote>
/forums/comment/535486-quote-name-rfghfk-post-535474-quote-name-berezdon
С таким темпом возможен перетрен, проверено.</quote>
Хочу кстати дойти до него. Мне интересно сломает меня это состояние или я смогу в нем тоже тренить. )
</quote>
Сможешь, канешна! Как движок без масла- он тоже какое-то время работает, пока не заклинит намертво.
</quote>
/forums/comment/535502-poshla-5-nedelja-den-29-5-podhodov-po-maksimu
Пошла 5 неделя.
День 29.
5 подходов по максиму подтягиваний.
12-8-6-5-5
/forums/comment/535553-den-30-lesenka-vverh-1-2-3-4-5-6-6-otdyh-60-sek-4
День 30.
Лесенка вверх.
1-2-3-4-5-6-6 отдых 60 сек. - 4
/forums/comment/535645-den-31-9-podhodov-po-4-podtjagivanija-chet
День 31.
9 подходов по 4 подтягивания.
Чет тяжеловато. ))
/forums/comment/535709-den-32-maksimum-podhodov-po-4-podtjagivanija-sdelal-9
День 32.
Максимум подходов по 4 подтягивания.
Сделал 9 подходов. ))
/forums/comment/535724-kak-plecho
/forums/comment/535795-den-33-povtor-vtorogo-dnja-lesenka-vverh-1-2-3-4-5-6-7
День 33.
Повтор второго дня.
Лесенка вверх.
1-2-3-4-5-6-7-5 перерыв 60 с. 4
/forums/comment/535796-quote-name-rfghfk-post-535724-kak-plecho-quote-da
Да ноет по немногу. Само оно никуда не поправиться. Вот дойду до 20 подтягиваний, дам перерыв и восстановлю заодно. В целом оно не беспокоит, только на широких подтягиваниях.
/forums/comment/535797-normalno-vrode-pret-a-kak-utrennie-otzhimanija-v
Нормально вроде прет... А как утренние отжимания, в смысле, по количеству повторений?
/forums/comment/536018-poshla-6-nedelja-den-36-5-podhodov-po-maksimum-11-7-5
Пошла 6 неделя.
День 36.
5 подходов по максимум.
11-7-5-4-5
/forums/comment/536020-quote-name-rfghfk-post-535797-normalno-vrode-pret-a
Нормально вроде прет... А как утренние отжимания, в смысле, по количеству повторений?</quote>
/forums/comment/536078-den-37-lesenka-vverh-1-2-3-4-5-6-7-6-otdyh-60-s-4
День 37.
Лесенка вверх
1-2-3-4-5-6-7-6 отдых 60 с, 4
