Выпады и приседаний

VSTD

Минск

04.11.2019 11:10

Здравствуйте. В чем разница выпадов и приседаний. Взаимозаменяемы ли они? Ведь и там и там квадрицепс работает?

Lawnmover

Чита

04.11.2019 13:42

Выпады это ягодичные.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

WasD

Москва

04.11.2019 15:28

Здравствуйте. В чем разница выпадов и приседаний. Взаимозаменяемы ли они? Ведь и там и там квадрицепс работает?</quote>

Ты же написал, что прошел сотку? Там были инфопосты с описанием работающих мышц и различий между выпадами и приседаниями...

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Romeral

Гомель

11.12.2019 16:18

Выпады - это приседания в квадрате, а может и в кубе, по эффекту нагрузки на ноги. После хорошей порции выпадов походка становится как у робота Вертера)))

Lawnmover

Чита

12.12.2019 01:15

Преседания в кубе, это выпрыгивания

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

OlegSh

Омск

12.12.2019 07:10

А выпрыгивания, чередующиеся со статическим удержанием в полуприседе - это степень Жеванный Крот :racehorse:

.
Вообще, в каждом упражнении свой набор задействованных групп мышц.

У каждого свой путь.

WasD

Москва

13.12.2019 00:56

Выпады это ягодичные.</quote>

Это зависит от того, как делать, можно отлично и бицепс бедра иллатерально нагружать.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD