Тут
Опять прохожу стодневку
58 день
Сейчас схема тренировок такая, 6 кругов, отдых 30 сек
1) Подтягивания с согнутыми ногами 3 раза
2) Приседания с прыжками 10 раз
3) Отжимания 7 раз ( как с хлопками, только пока без них )
4) Выпады по умолчанию 10 раз, скоро поменяю
Скакалка обязательна до основных упражнений и после, растяжка ( йога ) каждый день также обязательна и обсуждению не подлежит.
Наверное в следующий раз надо будет попробовать себя в роли куратора, если конечно он будет ))
Карантин нарушаю
