/forums/comment/537423-i-starshij-kotjonok-reshil-pokazat-chto-on-ves-v
Старший котёнок решил показать, что он весь в свою чокнутую мамашу:
А мамаша сегодня особо не усердствовала. 5 подходов обратного хода конём по 5 отжиманий (25 в подходе, 125 за тренировку) и полчаса велотренажёра, вот и вся тренировка.
Лентюга...
:rolling_eyes:
Carpe diem
/forums/comment/537430-molodec-chempion-moi-pozdravlenija-tak-derzhat
Молодец,Чемпион!!!Мои поздравления!Так держать!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/537469-quote-name-russman-post-537430-molodec-chempion-moi
Молодец,Чемпион!!!Мои поздравления!Так держать!!!</quote>
Спасибо! :relaxed:![:relaxed: ☺](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/263a.png)
Пол дня клеила обои у бабушки, а потом наконец-то дошли руки и ноги до покупки подарков! Или до транжирства?.. :thinking:![:thinking: 🤔](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f914.png)
Сегодня по программе соточки один из моих самых любимых дней - лесенки до упора без отдыха!
Вот только упёрлась я сегодня рано
:unamused:![:unamused: 😒](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f612.png)
Надеялась на большее...
Подтягивания лесенкой 1-4-1 с шагом 1 (16 шт.)
Отжимания лесенкой 2-12-2 с шагом 2 (72 шт.; вот тут я и надеялась на большее)
Приседания 10-80-10 с шагом 10 (640 шт.; и так сойдёт!)
В перерывах танцевала с детьми. В конце можно было выкручивать даже косичку, про одежду вообще молчу!
Затем вольная программа.
10' пресс+ягодичный мостик.
10' скакалки.
Потом посчитала количество повторений в первых трёх упражнениях и заметила, что до сотни отжиманий не хватает 28, а до 30 подтягиваний - ещё 14-ти. Соответственно, решила округлить.
3 неровных круга:
Подтягивания - 5+5+4;
Отжимания - 10+10+8.
Приседаний вышло 640, до 1000 не хватало 360-ти. Ну не оставлять же так!
4 подхода приседаний: 100+100+100+60.
Вот теперь можно считать, что слегка размялась! )))
Carpe diem
/forums/comment/537489-thumbsup-muscle
:thumbsup:
:muscle:
/forums/comment/537501-ubijca
Убийца !!!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/537502-moshhno-konechno-molodec-no-bolshe-tak-ne-delaj
Мощно конечно, молодец!Но больше так не делай...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/537506-quote-name-lawnmover-post-537501-ubijca-quote-da
Да вроде все живы...:flushed:![:flushed: 😳](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f633.png)
больше так не делай...</quote>
Не могу ничего обещать :pensive:
Бывает у меня такое...
Carpe diem
/forums/comment/537509-quote-name-felis-post-537506-da-vrode-vse-zhivy
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/537548-i-i-vot-neozhidanno-nastupilo-segodnja-i-ja-ne-uspela
И вот неожиданно наступило сегодня и я не успела дописать это вчера.
А вчера меня хотели выпороть. И не за то, что на детском утреннике я обнималась с каким-то мужиком (вообще-то с троюродным братом, но кого это интересует?), а за то, что до моего жирафа только дошло, что я накануне творила на тренировке. Короче, муж сказал, что если узнает, что я снова выполняла подобного рода программу, то я долго не смогу сидеть. Заинтриговал... Надо попробовать :sunglasses:
Как ни странно, но решила дать себе денёк отдыха.
P.S. С Наступающим!!!
Carpe diem
/forums/comment/537598-i-itak-nastupil-poslednij-den-uhodjashhego-goda-po
Итак, наступил последний день уходящего года. По традиции, новогоднее обращение кошки к народу:
В качестве новогодней поздравлялки сняла подтягивания:
Хотела ещё отжимания сделать, но муж так на меня посмотрел, когда увидел возле турника!.. А ещё добрым ласковым словом пообещал мне много хорошего, если я не прекращу маяться дурью...
Короче, предпочла не дразнить злого тигра.
С Новым годом!!!!!
Carpe diem
/forums/comment/537600-molodec-super-devushka-s-novym-godom-christmas-tree
Молодец! Супер-девушка!
С Новым годом!:christmas_tree:
:santa:
/forums/comment/537601-molodchina-s-novym-godom
Молодчина!С Новым Годом!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/537616-img-uploads-editor-2019-12-2019-12-31-14-12-50-hz2
/forums/comment/537630-img-uploads-editor-2019-12-2019-12-31-18-12-15-k-y
/forums/comment/537638-s-novym-godom-two-zero-two-zero