Мне удавалось. Во время беременности. Когда витамины ешь, вес набираешь заметно сильнее.
Вне беременности каких-то результатов тоже не замечала.</quote>

Поинтересуюсь, здесь, чтобы не создавать подобные темы.
Мне товарищ настоятельно ( не рекламирует и не продаёт) советует принимать всевозможные витамины, в частности, Омега-3, так как я постоянно тренируюсь ( ну как постоянно, 3 раза в неделю). Треню исключительно со своим весом - подтягивания, отжимания, иногда брусья и приседания.
Он говорит, что в нашем возрасте (43-44 года) нужно помогать своему организму при повышенных физических нагрузках. Сам он занимается и участвует в соревнованиях по жиму лёжа, тяге и приседаниях со штангами (веса 100-180 кг). Я ему возражаю, что, мол, у меня не такие нагрузки как у тебя и мне можно без всяких добавок и витаминов.
В связи с этим вопрос - надо ли вообще принимать какие-то витамины и добавки при моих нагрузках и если надо, то какие? Тренируюсь исключительно для себя, нагрузки не запредельные. Честно говоря, я и без витаминов и добавок неплохо себя чувствую, но вот думаю, что может я чего упускаю из виду.</quote>

Желатин стоит 10 рублей. Хондроитин стоит 1000 рублей. Твоя логика про торговцев улыбает)))


Но, чтобы быть объективными, покажи нам источники, в которых бы желатин уступал хондроитину и глюкозамину?) Как надоест искать (потому что нельзя найти то, чего нет ), пиши)</quote>

...то пару не до смерти тренировок по 40 минут в неделю обычно не требуют обязательного приема витаминов. Если же это серьезный спорт на износ, то даже при хорошем питании требуется периодический прием витаминов.</quote>