ВАРКАУТ МОСЬ! - Street Workout (стр. 4 из 49)

Lawnmover

Чита

23.01.2020 06:14

Все Серега, кажется ты заразил инет,
<url="https://www.instagram.com/p/B7omTDoJEgx/?igshid=gynepe0ohhvi">Из инсты</url></quote>

Наш чернокожий брат подал идею!:bust_in_silhouette:

</quote>

Ага, только 75 кг не бери пожалуйста

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Serke

Иркутск

23.01.2020 07:04

Все Серега, кажется ты заразил инет,
<url="https://www.instagram.com/p/B7omTDoJEgx/?igshid=gynepe0ohhvi">Из инсты</url></quote>

Наш чернокожий брат подал идею!:bust_in_silhouette:

</quote>

Ага, только 75 кг не бери пожалуйста

</quote>

По турникменски, всего 50:grin:

Вон туда мэн ==>>

Droll

Чита

23.01.2020 15:37

отжимания от пола.</quote>

Неправильно вы блины кладёте! Надо их не снизу, а сверху, на спину, класть, так ~~вкуснее~~ интереснее получится!</quote>

А я то думаю, что в этом видео не так, а тут вон че...:smile:

Serke

Иркутск

28.01.2020 15:31

Вторник, 28 января.

Снова перешел на тренировки 1 раз в неделю:grin:

Изначально хотел снять минутного воина приседания с выпрыгиваниями за 1 минуту, но что то пошло не по плану.

Решил сделать "небольшую" тренировку ног в домашних условиях без какого либо оборудования. Немного не рассчитал и выбрал большое (для меня) количество повторений.
Завтра будет тяжело.:disappointed:

Вон туда мэн ==>>

Serke

Иркутск

28.01.2020 15:37

И да, очень много ошибок в выполненных упражнениях. Поэтому как и в случае с элементами лучше всегда снимать себя на видео, для последующего исправления и улучшения качества.

Приседания с выпрыгивание 20х3
Разножка 20х3
Запрыгивание на возвышенность 20х3
Болгарские приседания 20х3
Приседания 50, 40, 30, 20, 10.

p.s. смэрть

Вон туда мэн ==>>

Lawnmover

Чита

28.01.2020 16:34

За что ты так не любишь свои ноги ?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Serke

Иркутск

28.01.2020 17:14

За что ты так не любишь свои ноги ?</quote>

Они слишком худые, меня это бесит.
Тренировать ноги меня бесит.
Как начинаю тренировать ноги, начинаю медленнее плавать, меньше прыгать в длину, с бегом не проверял.

Я так думаю что эту тренировку можно и раз в 2 недели проводить и больше ничего не надо.

Вон туда мэн ==>>

Brom

Москва

28.01.2020 17:21

такую треню на ноги надо давать после 10 км бега, и раза два-три в неделю желательно (и дело не в "худые" - слабенькие они, ага :wink:

)
P.S. ноги - боги

Serke

Иркутск

28.01.2020 17:30

такую треню на ноги надо давать после 10 км бега, и раза два-три в неделю желательно (и дело не в "худые" - слабенькие они, ага :wink:

)
P.S. ноги - боги</quote>

Все что больше 500 метров, это для меня как черный день календаря:laughing:

P.s. начал тренировать ноги +2кг за 1-2 недели:grin:

Вон туда мэн ==>>

Lawnmover

Чита

29.01.2020 00:41

такую треню на ноги надо давать после 10 км бега, и раза два-три в неделю желательно (и дело не в "худые" - слабенькие они, ага :wink:

)
P.S. ноги - боги</quote>

Все что больше 500 метров, это для меня как черный день календаря:laughing:

P.s. начал тренировать ноги +2кг за 1-2 недели:grin:

</quote>

А ты что хотел то? При твоем росте ты под сотку должен весить. Сухой массы

И все Трухановцы и Лоси померкнут на твоем фоне

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

29.01.2020 00:47

Все что больше 500 метров, это для меня как черный день календаря:laughing:

</quote>

У тебе больше быстрых волокон и они натренированы, только и всего. Тренями можно их видо изменить, и натренировать другие было бы желание.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.