Начинаю стодневку пятый раз.
/forums/comment/540941-nachalo-novoj-nedeli-na-proshloj-bylo-dva-propuska
markov_aleksandr
markov_aleksandr
Белгород
17.02.2020 21:39
Начало новой недели, на прошлой было два пропуска, которые в свою очередь сразу же отразились на последующих тренировках, поэтому немного снизил повторения, постараюсь догнать к середине недели.
12(австр.)X20X10X5(на каждую ногу) - 4 подхода.
/forums/comment/541386-v-techenii-nedeli-byl-odin-propusk-vo-vtornik-i-sreda
markov_aleksandr
markov_aleksandr
Белгород
23.02.2020 12:49
В течении недели был один пропуск во вторник и среда - отдых, остальное все шло по плану 15(австр.)X20X10X5(на каждую ногу) - 4 подхода.
Вчера, в честь 23 февраля, провел ПРАЗДНИЧНУЮ, длинную тренировку (по времени заняла 1,5 часа) Бег в свободном темпе 2 км, очень долгая разминка минут 25, непосредственно сама тренировка, заминка и снова бег на 1 км. После тренировки очень хорошо выспался, сегодня чувствую себя просто человеком 😃.
С 23 ФЕВРАЛЯ!!!
/forums/comment/541693-trenirovochnaja-nedelja-nachalas-so-vtornika-2-dnja-15
markov_aleksandr
markov_aleksandr
Белгород
27.02.2020 10:59
Тренировочная неделя началась со вторника, 2 дня - 15(австр.)X20X10X7(на каждую ногу) - 4 подхода. Скромненько и пока без прогресса, но пока работа отнимает все силы, пытаюсь сохранить свои результаты и с каждым разом делаю все увереннее и четче.
/forums/comment/542077-pjatnica-i-subbota-proshla-v-tom-zhe-formate-15-avstr
markov_aleksandr
markov_aleksandr
Белгород
02.03.2020 21:55
Пятница и суббота прошла в том же формате 15(австр.)X20X10X7. В воскресенье с друзьями жарили шашлыки на природе и видимо что-то сделал с левым коленом, скорее всего неудачно встал, в общем появился дискомфорт, пришлось убрать выпады из сегодняшней тренировки.
Сделал 15(австр.)X20X10, хороший отдых после трудного трудового понедельника).
/forums/comment/542131-segodnjashnjaja-trenirovka-proshla-v-domashnih
markov_aleksandr
markov_aleksandr
Белгород
03.03.2020 21:45
Сегодняшняя тренировка прошла в домашних условиях, полюбившиеся австралийские делать негде, выполнял обычные.
2X20X10X7 - 4.