Весна 2020
/forums/comment/544763-4-03-5-15-12-15-h5-v-poslednem-6-15-15-20-6-h5-zhim
STILER
STILER
Владивосток
05.04.2020 16:16
4.03
5-15-12-15 х5
в последнем
6-15-15-20
+ 6 х5 жим лёжа (75кг.)
+ гантели 6 х5
+ поднятие ног к перекладине 5 х5
STILER
/forums/comment/544764-segodnja-vihatnoj
STILER
STILER
Владивосток
05.04.2020 16:16
сегодня вихатной
STILER
/forums/comment/544834-otdyh
STILER
STILER
Владивосток
06.04.2020 16:20
отдых
STILER
/forums/comment/545064-07-04-5-15-12-15-h5-poslednij-6-20-15-20
STILER
STILER
Владивосток
09.04.2020 15:35
07.04
5-15-12-15 х5
последний
6-20-15-20
STILER
/forums/comment/545065-08-04-5-15-12-15-h5-v-poslednem-6-20-15-20-6-h5-zhim
STILER
STILER
Владивосток
09.04.2020 15:36
08.04
5-15-12-15 х5
в последнем
6-20--15-20
+ 6 х5 жим лёжа (75кг.)
+ гантели 7 х5
+ поднятие ног к перекладине 5 х5
STILER
/forums/comment/545104-09-04-5-15-12-15-h5-poslednij-6-20-15-20
STILER
STILER
Владивосток
10.04.2020 06:05
09.04
5-15-12-15 х5
последний
6-20-15-20
STILER
/forums/comment/546199-tak-chto-to-zabrosil-dnevnik-vesti-prodolzhim-za-vse
STILER
STILER
Владивосток
23.04.2020 16:50
Так, что-то забросил дневник вести,продолжим.
За все дни восстанавливать незачем ,продвинутый блок начал со вчерашнего дня ,с него и продолжу.
22.04
6 по 5 подтягивания
6 по 15 приседания
6 по 12 отжимания
6 по 15 приседания
сегодня:
6 х5
6 х15
6 х13 (+1)
6 х15
STILER