/forums/comment/545658-den-1-17-04-2020-vchera-byla-trenirovka-vsego-tela-po
День 1
17.04.2020
Вчера была тренировка всего тела по программе для начинающих от БарБразерз, сделал полностью, но далась очень тяжело, поэтому решил, что нужно двигаться постепенно в мире спорта и сначала пройти 100-дневный воркаут.
Разминка
2-4-4-4(отдых 60 сек)
Заминка
/forums/comment/545790-den-2-18-04-2020-razminka-3-6-6-6-zaminka-sily-ostalis
День 2
18.04.2020
Разминка
3-6-6-6
Заминка
Силы остались, но следующий шаг скорее всего не потяну. Пару дней потренеруюсь с таким количеством повторений.
/forums/comment/545844-den-3-19-04-2020-razminka-3-6-6-6-otzhimanija-na
День 3
19.04.2020
Разминка
3-6-6-6
Отжимания на брусьях 4х4(60 сек отдых)
Заминка
Завтра попробую добавить шаг в круговой тренировке.
/forums/comment/545941-den-4-20-04-2020-otdyh
/forums/comment/546058-den-5-21-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka
День 5
21.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
Подтягивания и отжимания на последнем круге дались не просто, но уменьшать пока не буду, посмотрю как завтра пойдет.
/forums/comment/546073-den-6-22-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka-otzhimanija
День 6
22.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
Отжимания на последнем круге норм, подтягивания тяжко.
/forums/comment/546223-den-7-23-04-2020-rastjazhka-tolkom-podelat-ne-udalos
День 7
23.04.2020
Растяжка.
Толком поделать не удалось, попробую на следующей неделе.
Съесть 2700 калорий нормальной едой, оказывается, та ещё проблема 
/forums/comment/546278-den-8-24-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka
День 8
24.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
Подтягивания сегодня давались тяжело, начиная со второго подхода, а на четвертом последнее подтягивание осилил только до лба.
/forums/comment/546387-den-9-25-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka
День 9
25.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
/forums/comment/546473-den-10-26-04-2020-reshil-chto-v-moej-trenirovochnoj
День 10
26.04.2020
Решил что в моей тренировочной неделе воскресенье будет днём отдыха. Так что отдыхаю.
/forums/comment/546611-den-11-27-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka-ves-den
День 11
27.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
Весь день болело плечо, но решил не сочкавать)
/forums/comment/546633-den-12-28-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka-chto-to
День 12
28.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
Что-то легче не становится, видимо пока мой рабочий вариант
/forums/comment/546747-den-13-29-04-2020-segodnja-den-byl-rastjazhki-opjat
День 13
29.04.2020
Сегодня день был растяжки, опять получилось сумбурно, в следующий раз будет лучше)
/forums/comment/546879-den-14-30-04-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka
День 14
30.04.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
/forums/comment/546880-den-15-01-05-2020-razminka-4-8-8-8-zaminka
День 15
01.05.2020
Разминка
4-8-8-8
Заминка
