/forums/comment/547868-den-31-17-05-2020-den-otdyha-proshel-mesjac-s-nachala
День 31
17.05.2020
День отдыха. Прошел месяц с начала стодневки, надо что-ли сфоткаться - оценить прогресс.
/forums/comment/547977-den-32-18-05-2020-segodnja-snova-trenirovka-byla-v
День 32
18.05.2020
Сегодня снова тренировка была в спортзале, выжал 65кг - мой рекорд
Вчера сфоткался, сравнил, внешне разницы практически нет, но главное что есть прогресс в силе.
Проверил сколько раз могу подтянутся - 9 относительно чистых, когда начинал программу было 7, с конвульсиями на турнике
Завтра день растяжки, надо дать мышцам отдохнуть после зала.
/forums/comment/548067-den-33-19-05-2020-rastjazhku-delat-ne-stal-pobalivaet
День 33
19.05.2020
Растяжку делать не стал, побаливает сустав плеча, да и всё тело, решил оставить его на денёк в покое
/forums/comment/548227-den-34-20-05-2020-razminka-4-8-8-15h2-h5-zaminka
День 34
20.05.2020
Разминка
4-8-8-(15х2) х5
Заминка
Плечо так и побаливало, но в конце тренировки чувствовал ещё силы.
/forums/comment/548229-den-35-21-05-2020-razminka-5-10-10-15h2-h5-zaminka
День 35
21.05.2020
Разминка
5-10-10-(15х2) х5
Заминка
Хорошенько пропотел сегодня) наконец-то чувствую что 5-10-10 по силам.
/forums/comment/548355-den-36-22-05-2020-razminka-5-10-10-15h2-h5-zaminka
День 36
22.05.2020
Разминка
5-10-10-(15х2)х5
Заминка
/forums/comment/548356-den-37-23-05-2020-razminka-5-10-10-15h2-h5-zaminka
День 37
23.05.2020
Разминка
5-10-10-(15х2)х5
Заминка
/forums/comment/548417-den-38-24-05-2020-otdyh
День 38
24.05.2020
Отдых)
/forums/comment/548501-den-39-25-05-2020-zanimalsja-segodnja-pervyj-raz-na
День 39
25.05.2020
Занимался сегодня первый раз на улице, забил на разминку, осознал её важность, на первом кругу тяжело шло, со второго стало нормально.
5-10-10-(15х2)
Заминку тоже толком не сделал.
В целом на улице мне понравилось, но тренировка вышла сумбурной, надо привыкнуть.
/forums/comment/548697-den-40-26-05-2020-razminka-5-10-10-15h2-h5-zaminka
День 40
26.05.2020
Разминка
5-10-10(15х2) х5
Заминка
/forums/comment/548698-den-41-27-05-2020-den-rastjazhki-nikak-ne-nachnu
День 41
27.05.2020
День растяжки. Никак не начну нормально делать растяжку, надо погуглить.
/forums/comment/548699-den-42-28-05-2020-napisali-chto-s-zavtra-6-krugov-ne
День 42
28.05.2020
Написали что с завтра 6 кругов, не стал ждать до завтра
Разминка
5-10-10-(15х2) х6
Заминка
В целом добавленный круг нормально дался, но это после дня отдыха,посмотрим что будет завтра.
/forums/comment/548763-den-43-29-05-2020-razminka-5-10-10-15h2-h6-zaminka
День 43
29.05.2020
Разминка
5-10-10-(15х2) х6
Заминка
/forums/comment/548829-den-44-30-05-2020-ves-den-motalsja-po-delam-trenirovka
День 44
30.05.2020
Весь день мотался по делам, тренировка по лёгкой схеме.
6х20 отжимания с отдыхом в 60 сек.
1мин х 4 вис на брусьях с поджатыми к груди ногами
/forums/comment/548830-den-45-31-05-2020-den-otdyha
День 45
31.05.2020
День отдыха.
