/forums/comment/548930-den-46-01-06-2020-razminka-5-10-10-15h2-h6-zaminka
День 46
01.06.2020
Разминка
5-10-10-(15х2) х6
Заминка
Что-то тяжело сегодня прошла тренировка, выложился практически на полную. Надо завтра попробовать уменьшить количество выпадов.
/forums/comment/549074-den-47-02-06-2020-razminka-5-10-10-10h2-h6-zaminka-v
День 47
02.06.2020
Разминка
5-10-10-(10х2) х6
Заминка
В последних 2 подходах подтягивания тяжело идут, но уменьшать не буду))
/forums/comment/549075-den-48-03-06-2020-den-otdyha
День 48
03.06.2020
День отдыха.
/forums/comment/549176-den-49-04-06-2020-proveril-svoi-maksimumy
День 49
04.06.2020
Проверил свои максимумы
Подтягивания было 6 стало 10(10й был на последнем издыхании)
Отжимания было 12 стало 20( конечно те 12 и рядом не стояли по технике с текущими 20)
Остальное поверять не стал, потому что не особо интересно))
В итоге ожидал большего (12 подтягивания и 25 отжиманий), но и так не плохо и есть к чему стремиться. Если к концу программы будет 15/30-40 будет вообще замечательно.
А ещё прибавил 2 кг, стало 73, надеюсь это были мышцы 
/forums/comment/549309-den-50-05-06-2020-pervyj-den-prodvinutogo-bloka
День 50
05.06.2020
Первый день продвинутого блока, рекомендуют вместо кругов делать подхода.
Добрался до турника уже после 11 вечера.
Разминка
4х6 подтягивания
8х6 отжимания
Ноги решил сегодня не делать, поздно уже. Такое количество повторений в самый раз.
/forums/comment/549360-den-51-06-06-2020-kopal-na-dache-vygrebnuju-jamu-vot-i
День 51
06.06.2020
Копал на даче выгребную яму, вот и вся тренировка.
/forums/comment/549461-den-52-07-06-2020-posle-raskopok-vsjo-telo-bolit-spina
День 52
07.06.2020
После раскопок всё тело болит, спина в большей степени, решил что будет выходной, но пол 12 вечера решил пооджиматься)
Отжимания 7х20(60 сек отдых)
Подтягивания 3х6 разными хватами.
/forums/comment/549613-den-53-08-06-2020-hotel-potrenirovatsja-chasov-v-11
День 53
08.06.2020
Хотел потренироваться часов в 11 вечера, но уснул раньше
/forums/comment/549614-den-54-09-06-2020-polovina-trenirovki-byla-sutra-a
День 54
09.06.2020
Половина тренировки была сутра, а половина вечером
10х6 приседания
8х6 отжимания
10х6 выпады
4х6 подтягивания
С начала продвинутого блока ни одной нормальной тренировки ещё не было, то то, то сё
/forums/comment/549714-den-55-10-06-2020-razminka-4h6-podtjagivanija-12h6
День 55
10.06.2020
Разминка
4х6 подтягивания
12х6 приседания
10х5 отжимания
12х6 выпады
Решил прибавить там где казалось что есть куда прибавлять, отжимания не пошли на 10, в 5 подходе последние 3 не смог сделать
/forums/comment/549793-den-56-11-06-2020-den-leni
День 56
11.06.2020
День лени(
/forums/comment/549965-den-57-12-06-2020-5h6-podtjagivanija-obratnym-hvatom
День 57
12.06.2020
5х6 подтягивания обратным хватом
8х6 отжимания
Опять только в начале 12 вечера нашлось время на тренировку, забил на ноги.
/forums/comment/549967-den-58-13-06-2020-dr-u-mamy-ne-do-trenirovok
День 58
13.06.2020
Др у мамы, не до тренировок
/forums/comment/549969-den-59-14-06-2020-snova-ne-nashel-vremja-dlja
День 59
14.06.2020
Снова не нашел время для тренировки. С завтрашнего для возвращаюсь в режим.
/forums/comment/550127-den-60-15-06-2020-i-snova-trenirovka-mimo
День 60
15.06.2020
И снова тренировка мимо(
