Решила сегодня провести тренировку, т.к. не уверена, что завтра получится. Ибо вызывают меня на новую работу, завтра будет первый день) Ура, я больше не безработная:grin:
Хотя дома очень понравилось, просто все никак не могла найти фриланс, а если и находила, то не на долго, не большие проекты, а на это не проживешь.Вобщем отдохнув от поездки, ближе к вечеру провела треню. Самочувствие норм, правда была не большая слабость, видимо еще не доконца восстановилась.
:four:
круга::white_check_mark:
Подтягивание - 7:white_check_mark:
Приседание - 18:white_check_mark:
Отжимание - 7:white_check_mark:
Выпады - 18:white_check_mark:
Ролик - 7 Думала, что сегодня не получится по тренить, но все сложилось удачно и вечером, после работы добралась до кругов:sunglasses:
:grin:Что интересно, сегодня у меня болит пресс:thinking:
Вроде ничего не прибавляла.. странно. А так есть усталость в теле. Хоть и работала весь день сидя за компом, но устала хорошо, с не привычки :grin::four:
круга::white_check_mark:
Подтягивание - 7:white_check_mark:
Приседание - 18:white_check_mark:
Отжимание - 7:white_check_mark:
Выпады - 18:white_check_mark:
Ролик - 7Ну а в целом первый рабочий день прошёл хорошо. Офис это не дом, на кроватку в обед не приляжешь:grin:
Все бегают, суетятся, статистику собирают, концепции ваяют, прям даже как-то заряжает энергией их суета:see_no_evil:
Ну и в догонку фотка заката по приезду с работы:sunglasses:
Отдых - это замечательно.
Особенно, если он просто по расписанию, а не тогда, когда уже совсем нет сил.
Во втором случае надо отдыхать больше.
:slight_smile:
</quote>
Особенно, если он просто по расписанию, а не тогда, когда уже совсем нет сил.
Во втором случае надо отдыхать больше.
:slight_smile:
</quote>На выходных отосплюсь и отдохну:sweat_smile:
Осталось всего 2,5 дня дотянуть... Вчера после работы, а это в 10-ом часу вечера, потренировалась. Не скажу что легко, но терпимо) К вечеру не так жарко, было, но к последнему кругу вспотела очень даже :face_with_hand_over_mouth:
:four:
круга::white_check_mark:
Подтягивание - 7:white_check_mark:
Приседание - 18:white_check_mark:
Отжимание - 7:white_check_mark:
Выпады - 18:white_check_mark:
Ролик - 7 Вечерняя треня, не люблю вечером тренировки :expressionless:
Но подругому никак, утром вообще не реально, встаю на работу в 4.50. Думаю будет просто не гуманно вставать в 4 утра.. :grin: Вобщем треня прошла не супер, но терпимо. Так же пот в три ручья, последний круг тяжко было на подтягиваниях. Хотя ничего не добавляла..:four:
круга::white_check_mark:
Подтягивание - 7:white_check_mark:
Приседание - 18:white_check_mark:
Отжимание - 7:white_check_mark:
Выпады - 18:white_check_mark:
Ролик - 7Фотка после трени:sunglasses:
И фотки с любимой электрички, всего то на дорогу в сторону работы уходит 3 часа:grin:
:grin::grin:
УРА товарищи - ПЯТНИЦА!!:grin:
:grin: :grin: :grin:Я до жила до конца рабочей недели, первая неделя успешно пройдена:sunglasses:
Хотела сделать тренировку, но к вечеру пыл по убавился. Да и вспомнила, что на прошлой неделе был всего один день отдыха, а значит на этой неделе я смело могу добавить его(пропущенный, но заслуженный:sunglasses:) :stuck_out_tongue_winking_eye:
Вобщем я лентяйка и нет мне прощенья:laughing:
Фото в догонку - 5 утра, по дороге на электричку, на "любимую" работу:point_left:
Сегодня хорошенько выспалась и утром (УРА) по тренировалась. :grin:
Да так хорошо себя чувствовала утром, что решила добавить на подтягивании, отжимании и ролике +1, на ноги +2.:sunglasses: И действительно организм откликнулся положительно:heart_eyes:
По температуре было терпимо, не сильно жарко.:four:
круга::white_check_mark:
Подтягивание - 8:white_check_mark:
Приседание - 20:white_check_mark:
Отжимание - 8:white_check_mark:
Выпады - 20:white_check_mark:
Ролик - 8А после обеда сходила в лес, прогулялась 8 км. Хотела правда на котлован, искупаться, но быстро приближающаяся гроза изменила мои планы.:worried:
Эх...завтра понижение температуры, а потом неделя работы..Теперь поход к водоему откладывается еще на неделю..
Вообще хотела сегодня забить на треню, но так как самочувсствие было норм, все же сделала круги.
На улице с утра дождь, с переменными успехами) Думала проскочу без дождя на пробежку, а не вышло.:unamused:
Вобщем за бортом +16 и мелкий дождь. В принципе для пробежки норм:sunglasses: Бежалось тяжко, хоть и погода подходящяя, пульс зашкаливал, по этому 10 км с горем по полам закрыла.:confounded:
И уж раз я оказалась на улице, то пошла на ближайшую площадку. Турник правда низкий был, ножки поджала и в принципе терпимо.:stuck_out_tongue_winking_eye:
Выпады делала ходом, усложнила задачу.:grin:
:four:
круга::white_check_mark:
Подтягивание - 8:white_check_mark:
Приседание - 20:white_check_mark:
Отжимание - 8:white_check_mark:
Выпады - 20Завтра добавляем еще круг...Посмотрим как зайдет мое недавнее повышение и добавочный круг:thinking:
Понедельник день тяжёлый:grin:
Да ещё после вчерашней пробежки и выпады ходом, прям вообще весело. Ножки болят очень даже конкретно, а в частности пятая точка:laughing:Но, тренировку героически сделала, да ещё 5 кругов, плюс вечером, моё "любимое" время:sunglasses:
Последние 2 круга из последних сил. :triumph:
:five:
кругов::white_check_mark:
Подтягивание - 8:white_check_mark:
Приседание - 20:white_check_mark:
Отжимание - 8:white_check_mark:
Выпады - 20:white_check_mark:
Ролик - 8Опять не простые дни, бессонная ночь, дорога, перелет.. Вобщем к вечеру все же сделала треню. Пошло хорошо, лучше чем последний раз:grin:
Организм отдохнул:blush:
:five:
кругов::white_check_mark:
Подтягивание - 8:white_check_mark:
Приседание - 20:white_check_mark:
Отжимание - 8:white_check_mark:
Выпады - 20:white_check_mark:
Ролик - 8
Утро мое на чалалось на любимой даче, с родными. Свежий воздух, природа, прям вообще!
Сделала тренировку, по ощущениям хуже чем вчера. Шло с трудом, последние 2 круга еле-еле..((( Но, героически все сделала, увеличив отдых до 1 минуты.
:five:
кругов::white_check_mark:
Подтягивание - 8:white_check_mark:
Приседание - 20:white_check_mark:
Отжимание - 8:white_check_mark:
Выпады - 20:white_check_mark:
Ролик - 8Фото после трени:sunglasses:
Ходили в деревню за молоком, творогом и сыром. В очередной раз насладилась внешними видами и просторами. Речка все так же быстра и чиста, прохладная))) Купаться не стала)
Вечером фото с видом заката из окна.
Не много домашних питомцев, которые были рады моему неожиданному приезду:grin:
Всего несколько дней по буду рядышком.. А потом назад, на работу..(((