День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!
/forums/comment/55231-quote-name-djack-segodnja-v-komandirovke-vrjad-li
Kaimi
Kaimi
Щёкино
23.12.2013 11:28
<quote name=Djack>
Сегодня в командировке.
Вряд ли получится делать подтягивания😦 (даже австралийские). Ну нет, к сожалению, у нас в гостиничных номерах турников!
Очень не хочется пропускать день турбо блока! Может чем заменить подтягивания? Чтобы интенсивность не снижалась, и вообще, чтобы смысл турбо блока остался?</quote>

Я в Турции был, там тоже ни одного турника не нашел. Ни в городе, ни на территории отеля. Нашёл какую-то вешалку на улице рядом с душем и детскую площадку. Там и делал на квадратных перекладинах круги.
/forums/comment/55232-pozdravljaju-vseh-kto-doshel-do-finishnoj-ostalas
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
23.12.2013 11:52
Поздравляю всех кто дошел до финишной))..
Осталась неделя, я рад)).
В течении 15 минут не разу не остановился, очень понравился процесс)). сколько подходов сделал не считал все время сбивался.
Собственно как говорит anders_82 "92-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!"
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55234-quote-name-krokodil745-oleg-anton-vchera-zabyl-zadat
WasD
WasD (online)
Москва
23.12.2013 12:18
<quote name=KroKodil745>
Олег, Антон вчера забыл задать вопрос который тут не рассматривался , но меня интересует.
Как разработать кисти (запястья) рук?</quote>

Что именно ты понимаешь под "разработать"?

<quote name=Djack>
Очень не хочется пропускать день турбо блока! Может чем заменить подтягивания? Чтобы интенсивность не снижалась, и вообще, чтобы смысл турбо блока остался?</quote>

Вряд ли в рамках ТУРБО блока их можно чем-нибудь заменить. Деревья, козырьки подъездов и т.п. тебе в помощь 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55236-quote-name-kaimi-quote-name-djack-segodnja-v
WasD
WasD (online)
Москва
23.12.2013 12:19
<quote name=Kaimi>
<quote name=Djack>
Сегодня в командировке.
Вряд ли получится делать подтягивания😦 (даже австралийские). Ну нет, к сожалению, у нас в гостиничных номерах турников!
Очень не хочется пропускать день турбо блока! Может чем заменить подтягивания? Чтобы интенсивность не снижалась, и вообще, чтобы смысл турбо блока остался?</quote>

Я в Турции был, там тоже ни одного турника не нашел. Ни в городе, ни на территории отеля. Нашёл какую-то вешалку на улице рядом с душем и детскую площадку. Там и делал на квадратных перекладинах круги.</quote>

Мы будем насаждать культуру уличных тренировок по ВСЕМУ миру! 😃 Так что ситуация со временем изменится.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55246-kstati-vse-zabyvaju-skazat-pro-otlichnejshee
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
23.12.2013 13:41
Кстати, все забываю сказать про отличнейшее упражнение для всех мышц ног
Независимо от степени их тренированности!!!
Только сегодня, только хардкор:
Ходьба (желательно энергичная) по неглубокому рыхлому снегу, под которым-скользкий асфальт
Проверено неоднократно-работает на все 100 😁
/forums/comment/55252-92-den-kibadachi-60sek-posle-za-15-minut-sdelal-45
ksba
ksba
Таганрог
23.12.2013 14:47
92-день, "Кибадачи"- 60сек., после за 15 минут сделал 45 кругов. Начинал в темпе выше среднего, потом по самочувствию увеличил темп. Забавный блок. Всем успехов и удачи!
/forums/comment/55253-quote-name-wasd-quote-name-krokodil745-oleg-anton
KroKodil745
KroKodil745
Москва
23.12.2013 14:55
<quote name=WasD>
<quote name=KroKodil745>
Олег, Антон вчера забыл задать вопрос который тут не рассматривался , но меня интересует.
Как разработать кисти (запястья) рук?</quote>

Что именно ты понимаешь под "разработать"?</quote>

Кисть сильно напрягаются при отжиманиях, я их конечно в разные стороны разгибаю и интенсивно и плавно во время разминка и заминки. Может быть что то конкретное для них по делать. Слышал если взять не большие гантели в руки и сгибать и разгибать руки говорят этот сустав разрабатывается+ взять по тяжелее и на опущенных руках покрутить кисть в право и в лево.
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/55257-ostalas-nedelja-sdelal-turbo-blok-ochen-ponravilis
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
23.12.2013 15:18
Осталась неделя))).Сделал турбо блок,очень понравились упражнения сделал всадника 1 минуту и 50 кругов.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/55258-kazhdyj-novyj-otpisavshijsja-pytaetsja-sdelat-bolshe
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
23.12.2013 15:25
Каждый новый отписавшийся пытается сделать больше предыдущего. Чувствую, к вечеру будет 100 кругов.
/forums/comment/55259-griever-13-ne-hami
ksba
ksba
Таганрог
23.12.2013 15:27
GrieVeR-13 НЕ ХАМИ.
/forums/comment/55260-b-ksba-b-vy-menja-s-kem-to-putaete-uvazhaemyj
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
23.12.2013 15:28
ksba: Вы меня с кем-то путаете, Уважаемый.
/forums/comment/55261-vsadnik-60-sekund-za-15-minut-sdelal-47-krugov-tozhe
Kaimi
Kaimi
Щёкино
23.12.2013 15:55
Всадник 60 секунд.

За 15 минут сделал 47 кругов.

Тоже взял темп меньше, на удивление, закончил всё и ещё силы остались.

Мог бы еще минимум минут 5 продолжать делать круги.
/forums/comment/55262-quote-name-krokodil745-kist-silno-naprjagajutsja-pri
WasD
WasD (online)
Москва
23.12.2013 16:03
<quote name=KroKodil745>
Кисть сильно напрягаются при отжиманиях, я их конечно в разные стороны разгибаю и интенсивно и плавно во время разминка и заминки. Может быть что то конкретное для них по делать. </quote>

Я бы просто рекомендовал не перегружать кисти и дать им достаточно времени на привыкание к нагрузке + отжиматься на кулаках, когда на кистях уже некомфортно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55264-spasibo-za-post-segodnja-vecherom-proverim-skolko
lertok
lertok
Москва
23.12.2013 16:09
Спасибо за пост, сегодня вечером проверим сколько получиться кругов!
/forums/comment/55276-moj-ljubimyj-turbo-blok-ispolzuju-ego-v-kachestve
cash
cash
Челябинск
23.12.2013 18:26
мой любимый турбо блок использую его в качестве разминки))
всегда можно стать лучше, а лучше прямо сейчас!