/forums/comment/567504-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Круто !!! У нас трасса уже почти умерла. + стоит.
Сейчас выложу видео двух дней гонок и зарисовки местной газеты о празднике лыж, обзавидуешься)))
/forums/comment/567505-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Поздравляю!!! Ура!! так держать!!
Спасибо)
/forums/comment/567507-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-byl-vtoroj-den-prazdnika
Сегодня был второй день "Праздника лыж"
Спортсмены, что помладше участвовали в спринт-эстафете 4х800 м. В каждой команде были девушка и юноша, бежали поочередно каждый по два этапа. Уровень спортсмена на спринте видно хорошо уже после первого этапа, видно у кого как ломается техника на спринтерской скорости, а особенно на втором этапе.
Нашей команде серьезных конкурентов не оказалось, все же Юля - новоиспеченный мастер спорта (как раз за эстафету на Первенстве России пару недель назад получила) и Паша - кандидат в мастера спорта (честный КМС в личном зачете получил)
Одновременно с эстафетой шла гонка спортсменов постарше на 20, 30 и 50 км.
Лепил небольшое видео. Музыку не стал накладывать, чтобы сохранить атмосферу гонок
А здесь, кому интересно, короткие зарисовки двух дней соревнований, сделанные нашей газетой "Сахалинский Нефтяник"
/forums/comment/567511-i-data-ed3-3-i-p-takaja-prazdnichnaja-atmosfera
Такая праздничная атмосфера.Чувствуеться праздник. Молодцы!!
/forums/comment/567565-i-data-ed3-3-i-p-posmotrel-zdorovo-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/567709-i-data-ed3-3-i-p-jeto-tozhe-vashe-pohodu-p-div-class
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/567711-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/567723-i-data-ed3-3-i-p-mne-voobshhe-kazhetsja-chto-posle
Мне вообще кажется, что после карантина все мероприятия на ура проходят!
/forums/comment/567985-i-data-ed3-3-i-p-vchera-vylezli-na-lyzhah-sneg-valil
Вчера вылезли на лыжах. Снег валил, пока до парка шел - мелкий, а на трассу выехали - огромными хлопьями повалил. Температура была +2, снег влажный, лыжи так-то не катили, а по свежему снегу и того хуже стало. В подъемы с отдыхом заехали, а на спусках вообще лыжи встали. На спусках, где притормаживал раньше, вчера пришлось маслать палками и ногами) Пока катались - снега сантиметров 10 навалило.
Народу прилично катало, в основном спортсмены. Даже из Приморья приехали к нам тренить - у них снег давно расстаял.
В общем прошли один тягун, спустились, потом тренили на привычном равнинном участке туда-сюда. Забил и ноги и руки.
В итоге накатали 6.5 км, пульс максимальный 184, средний 162.
/forums/comment/568005-i-data-ed3-3-i-p-horosho-pokatali-p-p-mne-tozhe-k-vam
Хорошо покатали!!
Мне тоже к вам захотелось покататься
/forums/comment/568600-i-data-ed3-3-i-p-prishla-vesna-spasajsja-kto-mozhet-p
Пришла весна. Спасайся, кто может...
/forums/comment/568601-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
/forums/comment/568666-i-data-ed3-3-i-p-pora-vtjagivatsja-v-bolee-menee
Пора втягиваться в более менее серьёзные тренировки. Буду опять включать подтягивания с отягощениями. Посмотрю по самочувствию суставов и сухожилия.
Сегодня на работе.
Подтягивания
Разминка лесенкой 1-5
10 мин отдых
+6 кг : 6 6 6, 3 мин
3 мин отдых
Лесенка 5-1
Думаю добавлять по вес после выполнения 3х подходов по 6 раз.
Весна продолжает наступать
/forums/comment/568671-i-data-ed3-3-i-p-ofiget-vesna-leto-navernoe-v
Офигеть весна, лето наверное в сентябре будет?)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/568674-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Офигеть весна, лето наверное в сентябре будет?)))
Да, сентябрь обычно тёплый, до 20° может быть. А весь июль может быть до 10 градусов.
И сейчас у нас не апрель, а феврель, потом ещё феврай будет, и вполне возможно, феврюнь
