Вторник

Катаю, работаю, адаптируюсь. Тренируюсь, растягиваюсь

Английский в процессе 

На барабанном пэде иногда стучу, думаю надо ездить арендовывать комнату раз в недельку и практиковаться ритмами и сбивками. Чисто самому заниматься по видосам.

На гитаре брынчу

Жонглирую уже всем на свете так что тренироваться особо сейчас не получается т.к. забываю

Хожу в бассейн, сауну, хамам

Играю в комп

Читаю книги конечно же

в общем ни в чём не отказываю и появляется некий баланс и гармония 

Из нового

вернулся к барабанам, настоящим, выучил 5 ритмов, буду отрабатывать и улучшать

начал ходить на растяжку в студию pool-dance.

куча классных девчёнок и хороший тренер, ах да растягивают тоже хорошо))

Подключаю массаж

и английский в пути

тренировки на турниках и всё такое .. 1-2 раза в неделю по 2 часа в зале с компанией

Вторник

Какие то большие перерывы получаются. Но жизнь бьёт ключём, всё в движении, с английским пока тока пауза но и то в плане уроков. Практики много, то сам разговариваю с собой, то фильмы смотрю. сейчас вот сериал классный нашёл, смотрю. Подкасты слушаю частенько на английском.

купил снова себе витамины, снова анимал пак. дорогие зараза но я верю в них всем сердцем и душой. Тревога прошла, но всё равно осталась. Мне бы к психологу честно говоря походить, но пока вроде справляюсь, а по возможности конечно схожу.

Понял для себя такую вещь как - я хочу многого да это факт

но не за многое я готов напрягаться и стараться и вот именно то что я делаю

и определяет то что я понастоящему хочу.

Т.е не создаю себе каких то альтернативных вариантов. Анализирую и принимаю решение конкретно здесь и сейчас что для меня самое важное?

я хотел купить витамины и английский 4 урока. но тут было ИЛИ

В итоге я отложил английский и купил витамины, потому что инглиш это 4 часа + домашка а витамины это 44 дня + здоровье. Рационализм присутствует получается...

и вот так шаг за шагом взбираешься постепенно по всем своим хотелкам)

работать на велике мне нравится, ставлю в основном вечерние смены с 16 до 00:00

к этому времени я успеваю хорошо выспаться и покушать. 2 выходных в неделю для тренировок и других увлечений. массажа, растяжки, барабанов и в целом просто отдых. По утрам хожу в бассейн и в сауну, не много плаваю, чисто по кайфу.

вот знаешь такая  тема есть. хочешь что то.. понимаешь как достичь, но потом осознаёшь, что такой ценой оно вроде и не нужно, бывает такое?

я думаю значит это не твоя мысль а навязанная

панедельник

кароч. работаю, катаю. всё чётко

забацал тренировку сегодня, давно уже есть мысль делать что-то лёгкое но регулярно + доп движ просто во время дня и по настроению

Внесу ясность. Сейчас есть движ во время дня, турники в стороне не остаются, стойку треню, отжимания в стойке (рекорд 2 раза уже). На растяжку хожу. Выходы практикую

Но нету как таковой базы. чёткой тренировки. И вот сейчас я сделал такую.. освежающую

15 отжиманий 5 подходов

12 подтягиваний 5 подходов

и гиря 24 кг лесенка 6/5/4/3/2/1

надо делать я думаю, хотя бы пару раз в недельку. Буду фиксировать

есть что отметить

во первых простыл хаха

ну а во вторых начал снова заниматься английским с репетитором. вот уже как 3часа в среде с перерывами но в целом в фокусе. час был урок(45 минут) потом стал делать упражнения, повторять всё и т.д.

купил пак на 8 уроков, планирую по 1 в неделю хватит на 2 месяца получается

и за это время в идеале купить пак на 16 уроков и потом бомбить 2 раза в неделю больше нет возможности ибо другие направления тоже хочется развивать а если вдруг найдётся вариант, то конечно буду инвистировать в инглиш. очень ясно ощутил всю эту тему и в сотый раз убедился в том, что мне интересно учиться и общаться на английском.