Прочитал статью по ссылке, подошёл к окну, долго думал, грустил, захотелось уйти жить тайгу. Но вспомнил, что на следующей неделе кардио Табата - передумал.

Пошёл первый день после прививки: чувствую себя отлично, слегка болит место укола - пойду тренить сегодня)

В день укола вечером никаких симптомов.

Потренил, все норм💪🏻

Ну у тебя вообще на мой взгляд уникальный организм ))), молодец! Ну что, поздравляю с благополучным завершением вакцинации! У меня в понедельник второй укол и что то мне подсказывает что я опять неделю тренить не буду (, хотя может и обойдётся.

Поставил сегодня в 11.30 второй компонент Спутника. Сейчас 19.38 вроде всё норм. Неужели в среду тренить пойду...

Ну вот сейчас в 20.45 немного поднялась температура 37.1

После первой вакцины в это время было 39.1

Думаю вторая пройдет легко.

23.00 ч. - 37.8

Пойду спать, ну её в баню.

Как самочувствие?

Пошел я спать, всю ночь колбасило, то в жар, то в холод. С утра болела голова и была температура 37.2. Днем постепенно становилось всё лучше. в обед прошелся 3.5 км., поспал, и как-то к вечеру вообще хорошо. Уже прикидываю когда можно будет тренить идти.

Как советуют врачи, 3 дня воздержаться от физических нагрузок надо. У меня так и вышло.

Ну и у меня также. В понедельник привился и думаю пойти в пятницу лайтово потренить. А пока буду ходить в быстром темпе. Сегодня пятерочку км. пройдусь и дома помаленьку буду начинать отжиматься, приседать и австр.подтягивания делать.

Ну это понятно. Я маску одеваю, заходя в торговые центры, магазины, транспорт и т.п. На улице без маски хожу, т.к. бессмысленно её носить на открытых пространствах.

Легче ну да нуда конечно. Если у организма нет антител первые 5 дней организм понятия не имеет как бороться с кароной, только создает стратегию как с этим бороться. Пока создает вирус множиться только так и там не важно в маске или без.

Думаю мысль понятна

Мое протекание ковида было 15 дней. Только эти 15 дней были серьезным испытанием для иммунитета и в целом общему состоянию. Первые 7 дней я не принимал не каких лекарств только жаропонижающие, которые снижали с 39 до 37 на 4 часа и спрей с фурацилином помог избавиться от хронического танзилита который обострился. Так как я был на  исследований нового препарата мне нельзя было принимать лекарства. Дальнейшие 8 дней меня сняли с исследования испытуемого препарата, после снятия стал принимать лекарства кроме антибиотиков. Антибиотики мне противопоказаны. Когда прошла температура у меня сразу взяли мазок и он показал отрицательно. Похудел за эти 15 дней на 4 кг. жир просто растаял прорисовался рильеф на трицепсе, а также все штаны стали больше. Болел 11 дней назад в понедельник буду потихоньку входить в режим тренировок.

Я когда болел ковидом за 7 дней похудел на 3 кг, при моих 65 кг и почти без жира (ну его на мне искать надо). Вес стал набираться только тогда, когда опять стал чередовать неделю силовые, неделю высокоинтенсивные тренировки (комплекс Табата). На одних силовых вес не увеличивался, а с кардио нагрузкой начал, загадка однако.