/forums/comment/576780-i-data-ed3-3-i-p-ogo-nu-tak-dejstvitelno-otkrytaja
Ого. Ну так действительно открытая вода летом! Тож хороший вариант. Я если честно открытую воду больше люблю. В басик из за сына ходить начала чтоб его плавать научить, ну и сейчас т.к ниче особо больше и не могу)))))

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576784-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-russman
02.10.2021 13:10
так может проще поставить прививку и жить дальше спокойно.
я еслиб не переболел то уже поставил. у нас на работе тоже строго и я начальник пример для коллектива отдела.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576815-i-data-ed3-3-i-p-strong-2-10-21-sub-strong-p-p-br-p-p
2.10.21/суб

Деревня. Пешком за день 7,7 км

3.10.21/вс

Деревня. Пешком за день 6,3 км
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576884-i-data-ed3-3-i-p-strong-4-10-21-pn-strong-p-p-br-p-p
4.10.21/пн

пешком за день: 3,3 км
__________
30 нед. Все! Декрет! Ура!
Вес 67 кг, пузико растет, походка почти " утиная"😁

5.10.21/вт
пешком за день: 6,8 км
_________
Сын сегодня уже 20 бассейнов проплыл!
По заданию: 10 с досочкой в руках и по 5 , одна рука на досочке, другой гребет
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576911-i-data-ed3-3-i-p-strong-6-10-21-sr-strong-p-p-br-p-p
6.10.21/ср

11.00, бассейн, заплыв
44 мин, 1200 м, ср.темп 3'40"/100 м
С досочкой, с колобашкой на гребок, кролем, на спине

Потом пешком домой
Прогулка с сыном, он на велике, затем одел ролики, а я взяла самокат😁чуток покаталась

Пешком за день: 9 км
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576955-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-10-21-cht-strong-p-p-br-p
07.10.21/чт

16.00, турники


Пешком за день: 9.3 км
___________
Сын уже 32 бассейна проплыл!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576956-i-data-ed3-3-i-p-molodchina-ja-by-konechno-tebe
07.10.2021 23:30
Молодчина!Я бы конечно тебе ремнём бы всыпал😄ну думаю, что ты свой организм хорошо знаешь!
Успеешь ещё,натренируешся вдоволь!
Береги себя, ты же не одна
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/576978-i-data-ed3-3-i-p-tyk-jeto-mne-vse-v-legkuju-organizm
Тык это мне все в легкую, организм то тренирован, я же не враг себе. Все по самочувствию.
Я много уже статей по этому поводу прочитала, много изучила. В итоге мой организм страдает больше от отсутсвия нагрузки😁ну у меня так, не знаю как у других, считаю что все индивидуально...
Если я 50 и более отжимаюсь, то что такое для меня 10 отжиманий, тем более облегченных?
Так и в остальном
Тем более такая трень тщательно продумана.
Живота, пресс - ну если тока немного косвенно мышцы задействованы. Больше на ноги, опять же профилактика отеков, варикоза( тут косяк наследственность), застойных явлений....немного на руки, грудь, спину. В принципе все безопасно. Все движения медленные, плавные. За такую трень мин 40- 45 выходит,+ еще и воду с собой пить беру, чего ранее вобще не было.
Пока работала- уставала, времени нехватало на тренировку, а сейчас - все отлично!
Мне тока польза, отеков нету, чему я очень рада, в отличее от того как было в первую беременность , когда совсем не тренила
Я сейчас еще даже более внимательней к себе, знаю какие косяки есть, четко по анализам все отслеживаю( с щитовидкой у меня там), корректирую... кароч все норм
Везде должен быть разумный подход прежде всего
Это тренировка небольшая, легкая, на улице, при хорошей погоде- одна тока польза!
Заплывы в бассейне- так тоже тока польза одна. Уже все виды плавания перепробовала😁наооборот даже еще лучше чувствуеш себя.
А вот с ходьбой пешком на дальние расстояния придется завязывать уже. Это тяжеловато становится

Еще нужно дыхательную гимнастику освоить( чего я просто ненавижу, но это нужно чтоб родить нормально😁а не как в 1й раз!)

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576987-i-data-ed3-3-i-p-est-joga-dlja-beremennyh-u-menja
08.10.2021 16:00
есть йога для беременных, у меня жена такую преподает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576990-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
08.10.2021 17:01
Заплывы в бассейне- так тоже тока польза одна
Это точно!Я думаю, что брасом ты и до родов плавать можешь,ну если без фанатизма)))
Тык это мне все в легкую, организм то тренирован, я же не враг себе. Все по самочувствию.
Ну я и не сомневаюсь!Но следить за тобой будем😉😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/576991-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
08.10.2021 17:02
Еще нужно дыхательную гимнастику освоить( чего я просто ненавижу, но это нужно чтоб родить нормально😁а не как в 1й раз!)
Тяжёлые роды были?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/576996-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
есть йога для беременных, у меня жена такую преподает.
Вот то то что я как раз и ненавижу😂
Книжка есть конечно у меня йога по Айенгару для женщин... но пффф . Хотя ведь некоторое из растяжки как раз из йоги у меня

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576997-i-data-ed3-3-i-p-russman-tebe-kak-v-podrobnostjah
Russman тебе как в подробностях расскзать?😂могу конечно, но это типо как триллер тогда будет😂😂😂
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/576998-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
08.10.2021 20:14
Russman тебе как в подробностях расскзать?😂могу конечно, но это типо как триллер тогда будет😂😂😂
В подробностях...это я так сознание потеряю,как молодые папаши на родах😂😂😂

Вот у супруги моей все кесарёныши.Спинальный наркоз бах или как он там по-научному 🤔 забыл уже. Ребёночка вынули и потом три мамаши такие в операционной лежат и ждут пока наркоз отойдёт, а в это время медсестричка за место официанта мамашкам коньячёк подносит😄 штоба быстрее отпустило.Мамашки которые сами рожают,тем шампанского бутылку приносят, типа чтобы быстрее молоко пошло,это уже тут в Германии
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/577000-i-data-ed3-3-i-p-vot-vot-jeto-tebe-ne-rossija-p-p
Вот вот... это тебе не Россия....
Впечатлительным не читать
Я Москве училась и там же и рожать планировала) на практику попросилась, где и собиралась рожать, ну чтоб все так сказать самой и изнутри изучить. Лето было, стандартная практика студента медика 4 курса.... а рожать мне осенью....
Беременность - все отлично вобще и думала что раз спортсменка то и рожу тож как нефиг делать.
Размеры таза нормальные, лежит головкой, типо все ок у меня и у него( плода).

Дата родов 26.10
Схватки начались 24го вечером, ночью в род.дом поехала...
Схватки мне купировали ( они еще были вполне терпимыми) т.к. типо "ниче остальное неготово", перевели в отделении патологии, там день пролежала.
К вечеру 25го опять схватки и еще более болючие, затем и воды отошли. Кароч более суток я рожала... эпидуралка(анестезия, которая делается уколом в позвоночник и типо должно, все что ниже пояса, онеметь) не помогала, врач ее мне 3 раза перекалывал, то одна , то другая нога дергалась, как потом выяснилось уже из за давней травмы и смещения поясничных позвонков в детсве... до доктора дошла наконец суть проблемы когда он мнее ее предложил 4й раз переколоть, вот тут я его была уже готова послать куда подальше. Кароч если кратко, я думала что я прям там и умру.... меня напичкали чем то еще из препаратов, куча капельниц, на высоте схваток началась рвота... рвота желчью.... под утро я их уже умоляла меня кесарить! Шейка матки все еще не раскрывалась и порвалась .... Был пересменок и кароч походу про меня просто забыли, потом подошли и сказали что кесарить типо "уже поздно" и " головка уже стоит" и потом, уже днем, наверное видя что я уже просто без сил, простыней перетянули живот, можно сказать выдавили дите, сделав еще и наружный разрез, а затем и просто вырвали послед, хотя он должен рождаться сам! Иначе тож- последствия....
Дальнейшее в род.доме описывать не буду, все таки не акушерский тут форум, и так много лишнего понаписала, а про кровавый триллер читать никто тут не будет😂спасибо что хоть заштопали меня нормально😂😂😂все благополучно заросло потом и без последствий.
Незнаю откуда у меня были силы, видимо все таки спортсменкой быть хорошо, т.к ощущения были как будто меня камаз переехал😂но все же я как то еще стояла на ногах...
Родился здоровый пацан у меня 3560 гр, 53 см, закричал сразу, по Апгару 8/9 баллов, но была кефалгематомка небольшая , т.е синячок на головке, от того что долго стояла в родовых путях, а в остальном все отлично , но им не понравились анализы, типо и у него и у меня в крови лейкоциты, типо долгие роды, долгий безводный промежуток и кароч дите забрали и с какого то хрена перевели в больницу в отделение недоношенных! Ну и я конечно тож потребовала чтоб и меня моментально выписали ....ну а какого хрена!
Кароч две недели я ходила хромая т.к заживали швы и не садилась на жопу. В больницу пускали тока в дневное время, с 8 утра и до 18 чтоль вечера мамочки были с детьми, а ночь домой. Ну как с детьми, нас пускали к ним 4 р в день во время кормления, остальное время мы цедили грудь.... и сидели в комнате где на 30 мамаш было тока 3 койки, а я и даже и не сидела😂кароч анекдот такой, чисто по русски.... я тока в первый день там упала на кровать, но кажд.день пребывали туда такие же мамаши и даже в состоянии еще хуже чем я ... все таки хорошо что я спортсменка, вот прям повезло мне быть выносливой....
Почему так долго не выписывали от туда тож не понятно когда все было хорошо. За эти две недили я смогла расцедить грудь так что оставляла молоко аж до следующего утра. Молока у меня было полно, до 1,5 л в сутки аж вырабатывалось! Макс быстро рос, хорошо ел, кароч все нормально было...
И наконец то его выписали!
Вот она, российская медицина. Все так у нас делается
Это еще не все.
Потом сказались последствия того что с меня выдернули послед ( кусочек которого все таки остался). Кароч в течение месяца и даже больше у меня была кровопотеря, анемия, я уже и не помню какой там степени! Но я ее незамечала, бегала с коляской на 5й этаж и кароч все сама.. потом уже когда к родителям приехала и легла в больницу т.к сказать "на чистку". Там делается кратковременный в/в наркоз, вот я нереально кайфанула впервые в жизни😂
С одной дозы меня видимо не вырубило как надо, и я толи агрессивна стала, толи еще чего , мне двойную подкололи😂😂😂

А потом еще спустя месяц то ли я чем то траванулась, то ли еще чего, кароч у меня была пару дней температура под 40!
Но как то удалось вылечиться уже дома😂

Кароч спустя 2 мес после родов я была очень худая , истощенная и бледная с огромными количеством грудного молока😁





Сквозь кровь и пот