День№ 29.
В первой и второй половинах дня ничего не выполнял из-за обилия работы.
На сон грядущий было чередование отжиманий от пола с приседаниями по протоколу Табата, затем скручивания на пресс по протоколу Табата.
День № 30.
В первой и второй половинах дня ничего не выполнял из-за обилия работы.
На сон грядущий было чередование отжиманий от пола с приседаниями по протоколу Табата, затем скручивания на пресс по протоколу Табата и боковые планки (2 мин.).
День № 31.
В первой и второй половинах дня ничего не выполнял из-за обилия работы.
На сон грядущий было чередование отжиманий от пола с приседаниями по протоколу Табата, затем подъёмы ног за голову по протоколу Табата.
День № 32.
В первой и второй половинах дня ничего не выполнял из-за обилия работы.
На сон грядущий было чередование отжиманий от пола с приседаниями по протоколу Табата, затем скручивания на пресс по протоколу Табата и боковые планки (2 мин.).
День № 33.
В первой половине дня ничего не делал из-за обилия работы.
Во второй половине дня после лёгкой разминки 5 подходов по 10 подтягиваний нижним хватом.
Перерывы между подходами 1:30-1:40. Всё это заняло 8:24.
На сон грядущий было чередование отжиманий от пола с приседаниями по протоколу Табата, затем скручивания на пресс по протоколу Табата.
День № 34.
В первой половине дня 2 протокола Табата на 2 чередующихся упражнения: Jumping Jack и скручивания на пресс.
На сон грядущий была планка по протоколу Табата и скручивания на пресс по протоколу Табата.
День № 35.
Выходной.
