/forums/comment/582642-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мало отдыхаешь, работа физическая ведь.
Отдыхаю мало,ем много))))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582644-i-data-ed3-3-i-p-sokrashhaj-zhrachku-i-vse-budet
Сокращай жрачку и все будет. Каллорийные продукты подсократи и не придется усираться на тренировках.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/582645-i-data-ed3-3-i-p-i-uzh-prosti-druzhishhe-alkogol
И (уж прости, дружище) алкоголь - тоже еда!
/forums/comment/582646-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
И (уж прости, дружище) алкоголь - тоже еда!
Це факт!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582649-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сокращай жрачку и все будет. Каллорийные продукты подсократи и не придется усираться на тренировках.
Это Олимпиада года три уже идет здесь?
Может проще успокоиться и принять себя таким - 97-ми килограммовым? Ничего в этом стыдного нет.
/forums/comment/582652-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сокращай жрачку и все будет. Каллорийные продукты подсократи и не придется усираться на тренировках.
Это Олимпиада года три уже идет здесь?
Может проще успокоиться и принять себя таким - 97-ми килограммовым? Ничего в этом стыдного нет.
Олимпиада началась когда я решил набрать массу🤦♂️😭😄😄😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582657-i-data-ed3-3-i-p-nabral-i-nabral-chego-teper-sebja
Набрал и набрал, чего теперь себя мучить в бессмысленных и безуспешных попытках откатить всё назад?
/forums/comment/582662-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Набрал и набрал, чего теперь себя мучить в бессмысленных и безуспешных попытках откатить всё назад?
Может и так,но ведь по-настоящему нормальных попыток то и небыло. Одни потуги и обещания
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582664-i-data-ed3-3-i-p-sudja-po-vsemu-i-ne-budet-da-i
судя по всему и не будет, да и незачем
/forums/comment/582672-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не соглашусь, смысл в этом есть. Тем более,что с возрастом метаболизм и так замедляется, а значит, вес еще подрастет. Спасибо организм тебе не скажет.
Пробуй, Андрюха! Лучше пытаться что-то изменить, падать, и снова пробовать, чем опустить руки - "Иии таак сойдет!"
Я в тебя верю. Поставь чёткую цель: постоянные (3 дня подряд)
90 кг на весах к 1 июня, за лето еще кило 2-3-5 уйдут легко, вот и уже нормальный вес
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/582673-i-data-ed3-3-i-p-869den-ponedelnik-hodba-7km-i
869день .Понедельник. Ходьба 7км и растяжка.
870день.Вторник.Только круги.
5×8/16/16/16/16 за место выпадов разножка без веса.Моё полужопие ещё болит.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582677-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Смысл безусловно есть.
тот же Криштиано Ронульду говорит:
-Хочешь играть в футбол после тридцати лет? Минус килограмм каждый следующий год.
Но тут ловушка.
Если Андрей будет меньше есть, то у него будет меньше сил на тренировки и он не станет "как Ромка", и это еще без учета его основной деятельности на работе с запредельным расходом энергии.
Работал бы он программистом в офисе, а еще лучше на удаленке дома - другое дело.
А ходить голодным, а потом срываться...
Зачем?
/forums/comment/582708-i-data-ed3-3-i-p-871den-sreda-vecherom-posle-raboty
871день.Среда.Вечером после работы повёз мальчишек на плавание, а сам на площадку.
Сегодня решил немного модифицировать свои круги.
К базе добавил пресс и скакалка.
Пресс: подъем прямых до угла 90° на брусьях по 16раз
Скакалка 100раз
Но в начале разминка.
Скакалка,
Получилось так
5×8/16/16/(16/16)/16/100 отдых между кругами по 1мин.
Хорошо зашло, местами между упражнениями приходилось немного отдышаться. В основном после приседаний со скакалкой.
Отжимания крепчают.
Хорошо устал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582710-i-data-ed3-3-i-p-p-s-za-den-nashagal-img-class-bbcode
P.S.за день нашагал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582715-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я вчера так 20 подходов без отдыха
Тема вобще👍
