А если очень хорошо натренировать мышцы кора, то надо ли будет контролировать мозгом ровное ли тело в отжиманиях или нет?

Можно ли это довести до автоматизма?

да можно

если довести до автоматизма, это будет выглядеть так: когда ты ходишь правда не задумываешься о том чтоб стоять или ходить с прямой спиной, А на самом деле во время ходьбы напряжен пресс и спина, только подсознательно это работает автоматически.

Это повод стать куратором сотки в городе) Начни вести, к примеру, инстаграмм и люди тебя заметят)

А как это довести до автоматизма? До беспамятства отжиматься?

Да какой из меня куратор. Я сам себя ещё с трудом курирую)

ну вот сейчас ты отжимаешься 20 разиков. Думаю делай по 10 отжиманий и строго следи за техникой и дыханием - со временем будет все на автоматизме. Дети учатся ходить не сразу, а через год они только начинают уверенно ходить и бегать.

Видел сейчас в сериале одном подсудимый в перерыве в камере интересно отжимался) Нижнее положение (согнутые руки) стандартное. А вот вместе с выпрямлением рук группируется, ноги в коленях сгибает, скользя носками по полу. Есть ли название у такого способа отжиманий?

UPD. Вот, он даже на ютубе есть)

да действительно интересно, чувствую на улице так не выйдет. Думаю надо чтоб носки скользили по полу.

Это просто вариант отжиманий с прокачкой пресса одновременной, ноги при этом у него на полотенце или просто в носках, чтобы скользить по полу.

Мне периодически Ютуб подсовывает ролики по нормативам разных спецотрядов. И вот на днях подсунул очередной такой ролик. Меня в нём больше всего удивили отжимания. Принимаешь стандартную стойку на руках, идёшь вниз, но не поднимаешься сразу наверх, а ложишься на землю, отдыхаешь 1 секунду и потом уже поднимаешься вверх. На наивысший бал надо было сделать в районе 100 отжиманий.

В чём смысл таких отжиманий и как они называются (из ролика не понял)? Разве 100 стандартных отжиманий без лёжки в нижнем положении не сложнее сделать, чем такие?

Смысл к касании грудью пола, как в берпи

Там не касание. Именно ложишься и во время лежки даже отрываешь руки от земли , потом ставишь на место и поднимаешь себя вверх.

Сложнее. Но народ нынче хилый пошел.

Народ народом, а то, что потом делают с людьми во время интенсивных курсов, спецотредов хуже пыток ! Люди, которые в своё время проходили, пишут, что там в порядке вещей сотни приседаний в полном, так сказать, доспехе, спать по 2-3 часа в течение пары суток под нечеловеческими физическими нагрузками, сидеть долго в холодной воде и т. д. Неудивительно, что у многих потом позвонки и колени преврашаются в фарш, после чего всю жизнь мучают жуткие боли. ХЗ, зачем так делают. Вряд ли инструкторы не знают о последствиях.

Парни всем привет! Оцените пожалуйста технику выполнения управжения отжимания от пола в упоре лёжа

На видео выше делал уже через несколько минут после выполнения сотки. А ниже видео сегодняшнего выполнения сотки на свежую так сказать