/forums/comment/586072-i-data-ed3-3-i-p-20-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
20.05.2022
Тренировка по боксу
/forums/comment/586196-i-data-ed3-3-i-p-21-05-2022-p-p-gremjachaja-griva-p-p
21.05.2022
Гремячая грива
Общая тренировка
Высокие подтягивания одно повторение в подходе
Отжимания от пола + низких турников*3 + от пола
Подтягивания 7*5
Подъёмы с перворотом
/forums/comment/586197-i-data-ed3-3-i-p-22-05-2022-p-p-vosstanovitelnaja
22.05.2022
Восстановительная треннировка
Подтягивания 5*4
/forums/comment/586198-i-data-ed3-3-i-p-23-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
23.05.2022
Тренировка по боксу
Теперь можно и отдохнуть))
/forums/comment/586273-i-data-ed3-3-i-p-25-05-2022-p-p-razminka-p-p
25.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания от скамьи
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Подтягивания 14+11+10+8*7+7*2 отдых от 5 до 3 минут в зависимости от количества повторений. Сделано 105 повторений ))).
/forums/comment/586403-i-data-ed3-3-i-p-27-05-2022-p-p-razminka-p-p
27.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания от скамьи
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Отжимания от пола 25+20+20+16 отдых 4 минуты
комплекс
Подтягивания*3 + Подъём с переворотом + Отжимания в упоре над перекладиной*3
сделано 4 подхода.
/forums/comment/586404-i-data-ed3-3-i-p-28-05-2022-p-p-razminka-p-p
28.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания от скамьи
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Пробывал делать выходы с низкого турника + Отжимания в упоре над перекладиной
Подтягивания 7*9 отдых 3 минуты
/forums/comment/586442-i-data-ed3-3-i-p-30-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
30.05.2022
Тренировка по боксу
/forums/comment/586504-i-data-ed3-3-i-p-itak-na-dvore-leto-ura-segodnja
Итак на дворе лето. Ура. Сегодня планировал провести по этому поводу тренировку, но погода внесла коррективы, да и общее физическое состояние не очень. А так хотелось на последок потренить.
К сожалению придётся в дневнике и тренировках поставить если не точку то как минимум запятую или многоточие. Это касается и турников, бокса и вообще офп. Незнаю на сколько. Будем посмотреть как говориться. Очень надеюсь вернуться к тренировкам месяца через 4, хотябы частично.
Так что как говориться Shit happens №2))) Завтра по плану мой организм опять окажется в операционной.
Здоровья всем.
/forums/comment/586891-i-data-ed3-3-i-p-14-06-2022-topolinnyj-puh-zhara-ijun
14.06.2022 Тополинный пух, жара , июнь
Лето летит, нет просто улетает)) На улице жара.
Сегодня закрыл больничный и завтрешнего дня я офицально трудоспособен. Жаль что с тренировками вот так росчерком пера нельзя((.
Занялся кистевым эспандером. Пробую разные вариации)) Как то так. Если прогноз врачей верный то через 4 мезяца чисто со скуки буду наверное гнуть гвозди
/forums/comment/586984-i-data-ed3-3-i-p-17-06-2022-p-p-nachinaju-pomalenku
17.06.2022
Начинаю помаленьку двигаться))
Гуляю по стадиону, медленно бегаю. Делаю боксерские проходки. Без фанатизма.
Подъёмы на носки
/forums/comment/587025-i-data-ed3-3-i-p-18-06-2022-p-p-prodolzhaju-hodit-po
18.06.2022
Продолжаю ходить по стадиону
Так же делаю боксерские проходки.
/forums/comment/587054-i-data-ed3-3-i-p-19-06-2022-p-p-vsjo-tam-zhe-vsjo
19.06.2022
Всё там же, всё тоже))
Продолжаем ходить.
Сегодня в боксёрской проходке добавил движения корпуса при ударе. Без фанатизма и без резких движений. Посмотрим реацию организма. Сначала после прогулки начало тянуть в месте операции. Сейчас вроде нормально
/forums/comment/587184-i-data-ed3-3-i-p-22-06-2022-p-p-prodolzhaju-svoi
22.06.2022
Продолжаю свои тренировки
Усилил интенсивность, пока организм реагирует нормально
/forums/comment/587310-i-data-ed3-3-i-p-25-06-2022-p-p-pohodil-po-stadionu
25.06.2022
походил по стадиону, просто походил.
