Передний вис - Street Workout (стр. 22 из 73)

21.02.2014 11:48

И зря не тренируешь. От хорошей базы элементы получаться не будут, особенно статические.</quote>

Я понимаю. Работаю над этими элементами время от времени. Но согласись с хорошей базой учить элемент гораздо проще чем с плохой. У меня я считаю пока плохая. Выход в вис с встречным хватом у меня получается, очень даже ровно, но фиксировать его могу буквально на пару секунд. И делаю я его при согнутых руках. Это все слабая спина и руки. Хорошо подготовит спину подтягивания в закрытом висе, которые я делаю, пресс и также спину подготовит поднятие туловища в драконьем флаге. Это все база. Я не гоню лошадей . Как-никак мне трицатник и заниматься я стал всего 4 месяца назад. До этого и одного раза не мог подтянуться.</quote>

Ну если в твою базу входят подтягивания в закрытом висе и поднятие туловища в драконьем флаге, то вопросов нет

21.02.2014 11:55

И зря не тренируешь. От хорошей базы элементы получаться не будут, особенно статические.</quote>

ничего не зря, все правильно делает. потом быстрее учить можно
я выучил гарик лишь 1-2 попытками в неделю-две</quote>

Ты себе противоречишь. Ты учил попытками выполнения. А не отжиманиями и подтягиваниями.
Чем раньше начнешь изучать элемент, тем раньше его сделаешь.
База безусловно облегчит обучение, но какой смысл ее ждать, если можно тренировать параллельно?

GaS_597

Вунгтау

21.02.2014 12:47

Может я не совсем правильно выразился, но для меня база - это подготовленное тело. Начиная от пальцев ног, заканчивая ушами

Пробовать делать эти элементы несомненно нужно, т.к. их выполнение очень хорошо влияет на связки и сухожилия. А именно за счет связок и сухожилий выполняются эти элементы.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

21.02.2014 13:38

Caracal, ну щас все кто подтягивается 5 раз и отжимается от пола 15 раз будут учить параллельно горизонт, передний вис, флажок, и к чему это приведет? ни к чему.

о чем речь господа? если человек умеет подтягиваться раз 10 он вполне может пробовать сделать выход, но не подтягивание на одной руке, иначе просто травмируется, загнется в конец итд. или если не делал драконий флаг скажем на пресс и начнет пробовать передний вис, конечно там и поясница заболит у него и все остальное заболит!

Мотив, более просты в изучении? да ладно? передний вис прост в изучении? я имею ввиду ровный а не кривой как у большинства которые снимают "крутые ролики"

горизонт просто попытками сделать его? ах, ну да, у нас медведей тоже в цирке учат попытками ездить на велосипеде, вроде удачно)) много вариаций? передний вис узким обычным скрестным широким разнохватом и на одной руке, пожалуй и все) в тех же подтягиваниях обычных и то не меньше наберется

выполнять где угодно? передний вис на полу сложно представить

:P

WasD

Москва

21.02.2014 14:00

Caracal, ну щас все кто подтягивается 5 раз и отжимается от пола 15 раз будут учить параллельно горизонт, передний вис, флажок, и к чему это приведет? ни к чему.</quote>

К травмам.

если человек умеет подтягиваться раз 10 он вполне может пробовать сделать выход, но не подтягивание на одной руке, иначе просто травмируется, загнется в конец итд. </quote>

Да и выход ему рано учить.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Motiv

Екатеринбург

21.02.2014 17:23

Ты себе противоречишь. Ты учил попытками выполнения. А не отжиманиями и подтягиваниями.</quote>

я не противоречу. я хотел сказать что у меня достаточно неплохая база, благодаря которой я выучил быстро

All I do is Win

Motiv

Екатеринбург

21.02.2014 17:25

Мотив, более просты в изучении? да ладно? передний вис прост в изучении? я имею ввиду ровный а не кривой как у большинства которые снимают "крутые ролики"</quote>

в скобках прочитай что я писал

горизонт просто попытками сделать его? ах, ну да, у нас медведей тоже в цирке учат попытками ездить на велосипеде, вроде удачно)) много вариаций? передний вис узким обычным скрестным широким разнохватом и на одной руке, пожалуй и все) в тех же подтягиваниях обычных и то не меньше наберется

выполнять где угодно? передний вис на полу сложно представить

</quote>

мда, ты сложный человек

All I do is Win

21.02.2014 22:47

в скобках прочитай что я писал</quote>

понятно

23.02.2014 14:52

Caracal, ну щас все кто подтягивается 5 раз и отжимается от пола 15 раз будут учить параллельно горизонт, передний вис, флажок, и к чему это приведет? ни к чему.

о чем речь господа? если человек умеет подтягиваться раз 10 он вполне может пробовать сделать выход, но не подтягивание на одной руке, иначе просто травмируется, загнется в конец итд. или если не делал драконий флаг скажем на пресс и начнет пробовать передний вис, конечно там и поясница заболит у него и все остальное заболит!</quote>

Ни к чему не приведет со слабой базой. Именно. Совсем ничего не получится - придется отложить изучение. Но если что-то будет получаться, то отлично, в путь.
Я лично очень рад, если обнаруживаю упражнение, от которого что-то заболит.

23.02.2014 14:56

горизонт просто попытками сделать его? ах, ну да, у нас медведей тоже в цирке учат попытками ездить на велосипеде, вроде удачно)) много</quote>

Кстати, глянь обучалку Ника.

выполнять где угодно? передний вис на полу сложно представить

:P</quote>

Вис реально можно делать почти где угодно. Можно и на другом человеке, и на столбе, фактически везде, где есть за что зацепиться.

23.02.2014 18:02

Кстати, глянь обучалку Ника.</quote>

видел в том году, мне горизонт не нравится, пробовать и учить его тем более не буду, тем более у меня база никакая для него, это я просто привел пример)

Andrek

Николаев

01.03.2014 14:29

как убрать прогиб в висе?

01.03.2014 15:50

как убрать прогиб в висе?</quote>

качать пресс, подкачивать поясницу