/forums/comment/588727-i-data-ed3-3-i-p-27-07-den-381-p-p-razmika-p-p
27.07. День 381
Размика
Подтягивания 5-8-8-8-8-8-8-8-8, отдых между 1 мин.Отдых 5 мин и
Далее 5-5-5-4-3-2 Отдых 20 сек между
Заминка
/forums/comment/589748-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-01-08-den-382-p-p-razminka-5
01.08. .День 382
Разминка 5 мин3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589749-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-03-08-den-383-p-p-razmika-p-p
03.08. День 383
Размика
Подтягивания 5-8-8-8-8-8-8-8-8, отдых между 1 мин.Отдых 5 мин иДалее 5-5-5-4-3-2 Отдых 20 сек междуЗаминка
/forums/comment/589750-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-05-08-den-384-p-p-razminka-5
05.08. .День 384
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589751-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-08-08-den-385-p-p-razminka-5
08.08. .День 385
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589752-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-13-08-den-386-p-p-razminka-5
13.08. .День 386
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589753-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-15-08-den-387-p-p-razminka-5
15.08. .День 387
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589754-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-17-08-den-388-p-p-razminka-5
17.08. .День 388
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589755-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-18-08-den-389-p-p-razminka-5
18.08. .День 389
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589756-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-19-08-den-390-p-p-razminka-5
19.08. .День 390
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/589757-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-20-08-den-391-p-p-razminka-5
20.08. .День 391
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругамиЗаминка
/forums/comment/590099-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-22-08-den-392-p-p-razminka-5
22.08. .День 392
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругами
Заминка
Велик 30 мин
/forums/comment/590100-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-24-08-den-393-p-p-razminka-5
24.08. .День 393
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругами
Заминка
Велик 30 мин
/forums/comment/590101-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-26-08-den-394-p-p-razminka-5
26.08. .День 394
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругами
Заминка
Велик 30 мин
/forums/comment/590102-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-28-08-den-395-p-p-razminka-5
28.08. .День 395
Разминка 5 мин
3 Круга : подтягивания 5 ,уголок - 10 сек, брусья 10 - 3 подхода без отдыха.Отдых 3 мин между кругами
Заминка
Велик 30 мин
