/forums/comment/590347-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
06.09.2022 06:48
первое первое место Влесенку
Надо отметить😁
08.09.22 Буду в Иркутске, на машине проездом, есть шанс WO
А я как раз 8 улетаю в Москву 😞
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/590349-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-09-22-vtornik-strong-p-p-u
06.09.2022 09:21
06.09.22 Вторник
Вес 86,2 кг
Состояние немного улучшилось, спал с 22:00 до 6:30,. соплей меньше, нос дышил лучше, осталась немного чумная голова.

В обед пробежка на пульсе до 140, все равно под конец задрался до 150, но средний 140 вышел.

Расстояние 10,37 км Темп 5:27 /км Время 56мин. 28 сек. чсс 140
Состояние норм. Посмотрите какая у нас красота.


Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/590363-i-data-ed3-3-i-p-da-vashhe-i-doroga-i-travka-i-vdol
Да ваще....и дорога, и травка и вдоль озеро и все в осенних красках😀
Аж смотреть больно как побегать хочется😪
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/590379-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-09-22-sreda-strong-p-p
07.09.2022 16:54
07.09.22 Среда
Дорога до Байкальска.
960 км.
По дороге любовались местными красотами.
Улан-уде, гора Лев, река Сененга.
Байкал.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/590389-i-data-ed3-3-i-p-ochen-krasivo-p
Очень красиво!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/590400-i-data-ed3-3-i-p-realno-krasivo-zaviduju-p
07.09.2022 23:31
Реально красиво!Завидую!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590422-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-09-22-chetverg-strong-p-p
08.09.2022 17:10
08.09.22 Четверг
Съездили за щенком в Иркутск. Потом заехали на Аршан, удивительное место, есть и термальные источники и минеральные воды и водопады и горы Саяны. В общей стожности 600 км намотали по хребтам и серпантинам.
Песель маленький (4 мес.) сам нифига не ходит приходится его на руках таскать. Народ спрашивает, типа это точно собака? думают что это лиса. Назвали его Фокс, ну или еще есть вариант Имилис 😆



Видео утреннего Байкала, тоже клево.


Завтра домой двинем.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/590448-i-data-ed3-3-i-p-krasota-u-vas-konechno-superskaja-p
09.09.2022 08:13
Красота у вас конечно суперская!
Жена счастлива, а это важно. Знаешь, что делаешь!Молодец!
Пёсель однозначно Фокс!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590450-i-data-ed3-3-i-p-krasota-sibirskaja-priroda
Красота! Сибирская природа вдохновляет!
Программу тренировок для собаки уже составил?

/forums/comment/590452-i-data-ed3-3-i-p-ochen-krasivaja-priroda-p-p-vchera-v
Очень красивая природа!
Вчера в живую такую собачку видела, небольшая, симпотичная
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/590453-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.09.2022 09:49
Красота! Сибирская природа вдохновляет!
Программу тренировок для собаки уже составил?
Так он её на трейлы брать будет, чтобы медведей отгонять.
Бьюсь об заклад,что об этих Ромкиных планах его супруга ещё не знает 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590454-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Красота! Сибирская природа вдохновляет!
Программу тренировок для собаки уже составил?
Так он её на трейлы брать будет, чтобы медведей отгонять.
Бьюсь об заклад,что об этих Ромкиных планах его супруга ещё не знает 😁
Будет как про собаку Розку!😂😂😂

/forums/comment/590476-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-09-22-pjatnica-strong-p-p
10.09.2022 13:55
09.09.22 Пятница
Дорога домой 15 часов ехали. 960 км.
Два раза на обед ужин останавливались и два раза с собокеном гуляли.
По дороге одни фуры, некоторые топят под 120 км/ч. собираются в караваны по 10 шт и едут друг за другом фиг обгонишь. Самая жесть это караван из фур топящих под 120 км/ч. в темное время суток. Сначала чето пыжился но потом подумал да нафиг надо пристроился за ними и ехал спокойно.
Приехали в час ночи.

10.09.22 Суббота
Вес 85,8 кг. неплохо, думал что нажрал на отдыхе.
Вчера вечером была мысль бегануть утром. Но жена отговорила и включился разум что хорошего ничего не получится, надо сначала выспаться нормально.
Днем на дачу картошку копать поехали. Всем семейством с собакеном. Собакен привыкает ко всем. Для него сейчас все новое. От таких впечатлений его переодически в сон вырубает.
Кошки к нему привыкают, такое ощущение что уже давно живут. Пока без эксцессов обходится.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/590507-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-09-22-voskresene-strong-p
11.09.2022 15:19
11.09.22 Воскресенье
Вес 87,0 кг.
Утром решил немного пробежаться чисто по старчески.
6 км, чисто чтоб не одряхлеть.

Потом совместная треня.
Сначала с Андрюхой, потом Женька подошел.
1.Выходы, для Влесенку. 1-2-3-4-9
нифига не пошли, условно чистых штук 5 всего.
Думал отдохнул сейчас как мочкану, фиг, так это не работает. Теперь еще в среду буду пробовать.
2.Стойка на руках.
3.Выходы+ отжимания в стойке.
6*5+6=30+36
4.Подтягивания+брусья.
5*10+20=50+100

Хорошо потренили.

Фото было таким.

Видео

Потом на дачу, с машиной возился, шашлык жарил, жрал немного.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/590508-i-data-ed3-3-i-p-kupil-sebe-novye-kolesa-budu-zhrat
11.09.2022 15:38
Купил себе новые колеса буду жрать. Ревматолог советовала. Месяцок отдохнул, теперь опять на курс на два месяца.
АРТРА МСМ называется БАД


Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.