/forums/comment/591706-i-data-ed3-3-i-p-beg-15-km-1-ch-18-min-26-sek-p-p-cfp
бег - 15 км - 1 ч. 18 мин.26 сек
CФП
бег - 4 км - 20 мин. 58 сек
ходьба - 3 км
/forums/comment/591750-i-data-ed3-3-i-p-beg-12-km-53-min-05-sek-p-p-beg
бег - 12 км - 53 мин. 05 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
/forums/comment/591794-i-data-ed3-3-i-p-beg-12-km-1-ch-00-min-16-sek-p-p-ofp
бег - 12 км - 1 ч. 00 мин.16 сек
ОФП
бег - 3 км - 15 мин. 28 сек
ходьба - 3 км
/forums/comment/591814-i-data-ed3-3-i-p-beg-12-km-1-ch-02-min-23-sek-p-p
бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.23 сек
перекладина, брусья
бег - 3 км - 16 мин. 12 сек
ходьба - 4 км
/forums/comment/591833-i-data-ed3-3-i-p-zarjadka-p-p-beg-14-km-1-ch-11-min
зарядка
бег - 14 км - 1 ч. 11 мин.08 сек
ходьба - 5 км
/forums/comment/591858-i-data-ed3-3-i-p-zarjadka-p-p-beg-8-km-43-min-44-sek
зарядка
бег - 8 км - 43 мин.44 сек
ходьба - 4 км
/forums/comment/591879-i-data-ed3-3-i-p-beg-22-km-1-ch-52-min-50-sek-p-p-beg
бег - 22 км - 1 ч. 52 мин. 50 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
69,4 кг
/forums/comment/591950-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-20-km-1-ch-44
Алатырь
бег - 20 км - 1 ч. 44 мин. 45 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
/forums/comment/591980-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-12-km-1-ch-00
Алатырь
бег - 12 км - 1 ч. 00 мин.23 сек
перекладина, брусья
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км
/forums/comment/592010-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-14-km-1-ch-11
Алатырь
бег - 14 км - 1 ч. 11 мин.40 сек
CФП
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
/forums/comment/592035-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-12-km-1-ch-02
Алатырь
бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.25 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 4 км
/forums/comment/592064-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-15-km-1-ch-17
Алатырь
бег - 15 км - 1 ч. 17 мин. 15сек.
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
/forums/comment/592097-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-zarjadka-p-p-beg
Алатырь
зарядка
бег - 12 км - 1 ч. 03 мин.12 сек
ходьба - 4 км
/forums/comment/592119-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-15-km-1-ch-18
Алатырь
бег - 15 км - 1 ч. 18 мин.23 сек
перекладина, брусья
бег трусцой - 1 км
ходьба - 5 км
/forums/comment/592167-i-data-ed3-3-i-p-alatyr-p-p-br-p-p-beg-20-km-1-ch-46
Алатырь
бег - 20 км - 1 ч. 46 мин. 10 сек.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
69,0 кг
