Задумка на лыжах по озеру.

Снега давно нет, все озеро занесло сажей и теперь уже не на каких лыжах ехать невозможно. Нужен снег, но у нас с ним напряг.

Тренить не получается, придется выкраивать время и вечером ездить с фонариком на Высокогорье на трассу и там тренить иначе счастья не видать.

Отмучил 4 км и на этом закончил, проехал еще на машине подальше но везде по озеру ситуация еще хуже чем на моем тренировочном участке.

Записал видео для Алексея (Mamay) по поводу канта на лыжах Rossignol.

Сегодня у нас дубак -34.

В зале небольшая разминка, с гирями опять побаловался.

Записал небольшой челендж, для любителей.

Может вечером на лыжах осмелюсь еще :)

...

не осмелился -27, и темнота, удовольствие еще то.

Может быть так кант на премках сделан, потому что лыжи топовые, для профессионального катания, а гонщики, насколько я знаю, коньковые лыжи подбирают так, что они даже при толчке не продавливаются до колодки. У нас тут одного тренера знаю, который на россиньол катает, спрошу его. А по поводу двойного желобка, думаю, как раз на жесткой трассе он и должен давать преимущество в курсовой устойчивости. Вообще КУ - это особенность россиков.

Сегодня в обед мочили Ганю.

На удивлерие легко зашла, общее время у меня получилось 49 мин. у Пахи 38 мин.

Видео 8 подхода прилагаю

Пока к тебе не зашёл и жил себе спокойно без лыж. Теперь вот свербит.

В обед не получилось потренить, по работе.

После работы поехал на лыжах. Сегодня не катило от слова совсем. Выпала какая то мелкая крупа, она скрепит и к ней лыжи прилипают как намазанные пластилином к ламинату. Только на руках можно толкаться, руки убрал сразу летишь носом вперед. Одно мучение.

Вечером в баню, тоже без удовольствия.

День какой-то сегодня не очень выдался.

Но зато сег объявили начало проекта "Супермен Забайкалья 22-23", буду опять старичков плющить начинать 🤣

25 уже рывок гири намечается, гири на выбор 12(0,5 очка),16(1), 24(2) кг. Одна перекладка руки, время ограничено 10 мин.

Сегодня лыжи по манной крупе. Немного подготовил жидким парафином чуть полегче первые 8 км потом опять за старое как на деревянных, фиг продерешь. Горки из меня всю душу выняли и на стол положили. Гаджет показал 35 часов восстановления.

на 10 км встретил знакомго тренера, детей тренирует, поменялись с ним лыжами у него OW. Думал что сейчас как катну, а у него они еще хуже моих 😂 Делать нечего катнули с ним круг 2,5 км он сзади ехал, похвалил, говорит что нормально топлю, но в горки на усталости пятка проваливается и носком начинаю чиркать. Ну хоть так. На самом деле сомневаюсь что все норм. Надо полный круг себя сзади снимать и смотреть.

Рома, быстро ли сотрутся надписи "атомик" на подошве лыж? Или это рекламные надписи, в реале их не бывает?

Так это гортые лыжи, там не сотрутся они же под пластиком.

А вот попа сотрется сразу, если упадет 🤣

А в чём различие подошв горных и нормальных лыж?

У всех нормальных дешёвых лыж, которые я видел, черная подошва. Вроде даже на деревянных из СССР "Чемпион" и "Охотник" черная.

На горных никогда не катался - там почему не чёрные, а прозрачные подошвы?

Разница в технологиях изготовления. Кто-то делает дороже и прозрачнее, красивее, кто-то просто черные. Согласись гламурнее когда что-то написано, а не тупо черный пластик?

Даа! А нормальные лыжи (не горные) бывают с надписями внизу? Дай, плиз, ссылку на такие?

я не видел лыжи ведущих производителей без надписей на скользяке) аа, вру, видел. Фишеры без надписей есть. Хотяя, у многих только на передней части лыжи надписи

В скользяк добавляют графит для улучшения скольжения (уменьшения трения о снег). Чем топовее скользяк, тем больше в нем содержание графита, но в ущерб прочности скользяка. Видел белый налет на лыжах после катания? Это ворсинки полиэтилена, которые встали торчком и из которых вытерся о снег графит.

А есть лыжи для теплых и влажных условий - в их скользяках мало или совсем нет графита, поэтому они серые, белые или даже прозрачные.

Совместная тренировка в клубе Аркфит.

Были с Андрюхой (Droll) вдвоем.

1.Лесенка до 5 Выходы отжимания от упоров у стены.

У меня от упоров не получалось отжимался 2*от пола.

2.Гири, рывок.

поочередно 32 кг, 24 кг, 16 кг,

три подхода, получалось что то типа 5-10-20.

3.Жим штанги лежа 50кг*50, 40кг*100

У меня получилось в этот раз 40+10, 30+10+10+20+10

4.Лесенка подтягиваний до 15

5.Игры в тренажере 3*30

Фото было такое