1224день.Суббота.Только работа
1225 день.Воскресенье.
Целый день беготня,днём драил балконную дверь и вешал новые жалюзи.
Ближе к вечеру успел немного потренироваться.
Сделал подтягивания типа "золотой стандарт"ну очень плохой пробы🙈😂
Утром ездили завтракать
Вечером кафе мороженое
А потом в догонку ещё и торт забацал 🙈😂
Хорошая углеводно-белковая загрузка получилась
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
1230день.Пятница
1231день.Суббота
1232день.Воскресенье эти дни без тренировок.
В субботу праздновали день рождения зятя.
В пятницу вечером и в субботу утром я кудесничал над Тирамису, а в воскресенье утром сделал медовик.
В выходные была обжираловка)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
1233день.Понедельник.
Только работа,домой пришёл поздно.
1234день.Вторник.
Знаменательное событие!Жена и дети получили немецкое гражданство,я ушёл в партизаны 😄
На фото отсутствует младший, он был в школе.Мы за него подписывались так как ему ещё нет 16
Вечером ходили в ресторан, налопался🙈
1235день.Среда.После работы с фирмой пошли на Volksfest.Хорошо курочки навернул😄
1236день.Четверг.В Германии выходной, день папы.
Утром глаза открыл,рядом жена стоит. В руках тарелка с омлетом и чашка кофе🥰Вот это я аж офигел!!!Думал снится. Потом были подарки🤗
Днём замутил тренировку. Решил так чтобы за все прогулы.
Задача была всё делать без ущерба в технике исполнения.
Пирамида:Подтягивания, брусья.Шаг 1/2-до 10/20 и вниз до 1/2
Потом пресс и отжимания от паралестов(на грудь)
Пресс в висе подъем ног из угла 90°к перекладине
+ отжимания. Всего 10 подходов
Вот собственно запись тренировки и фото дрыща
1237день.Пятница.
После работы поехали сидеть с внучкой.
Вот так пролетают дни в заботах и хлопотах.Времени на тренировки нет совсем, а очень хочется. Сплю по 4-5 часов. Чувствую себя отлично. Вес стоит на месте,низ живота пока не просушить.Видимо проще прокачать. 🙈😄
Во вторник командировка на три недели, как там тренировки будут или нет...посмотрю.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
